Беҳтар аст, ки роҳи беҳтар (ва солимтарро) барои пешгирӣ кардани зуҳуроти шакар пас аз он ки баъзе равғанҳои «хуб» аз хӯрокҳои монанди чормағз ва avocados ҷӯянд. Дар равғанҳои солим ба шумо эҳсос кардан мумкин аст, ки шумо эҳсос мекунед ва қаноатманд ҳастед ва танҳо як хидматрасонии хурде, ки бе он ки шумо барои хӯрдани чизи дигар ҷустуҷӯ кунед.
Ин дорухо танҳо 3 компонент дорад, ки бо илова намудани равғанҳои ширин-равған (стехити майда тавсия дода мешавад, чунки он тағйир намеорад). Асал ивазкунандаи шакарест, ки тағйироти материяро тағйир намедиҳад, вале албатта иттилооти ғизоро тағйир медиҳад. I do not know
Ширкати Swerve пешниҳод як гиёҳхӯрӣ ё қанноди шакар-ошпазер, ки хеле хуб ва метавонад дар ин дорухат кор кунад. Он аз erythritol дода шудааст ва на он қадар ширинро ҳамчун stevia медиҳад. То ба 3/4 як пиёла барои ноил шудан ба марҳилаҳои баробар лозим шудан лозим аст, аммо хурд ва бичашед ва ҳангоми рафтан ба танзим дароред. Ҳамчун дастур, бо истифода аз 1/2 косаи эпитрол ва илова дар баъзе stevia моеъ барои баланд бардоштани ва тавозун берун аз ширин барои як комёбии комил.
Маълумоти ғизоӣ:
Хизматрасонӣ: 2 tablespoons, Calories: 246, Калорияҳо аз равған: 216, пурраи умумии: 24 г, Фатирҳои пурқувват: 11,9 г, равғани Trans: 0 г, холестирин: 0 мг, Содоти 0 мм, Total карбогидрат: 12,4 г, 6,1 г, шакар: 0 г, протеин: 6,9 г, витамини C: 0%, витамини A: 0%, металлӣ: 2%, калтсий: 28%
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces лона (бирён)
- 8 ounless шоколад нӯшокии ширин (бурида)
- 1 tablespoon равғани Coconut
- 1 то 2 қошуқча
- stevia моеъи шоколад (ё дӯстдошта)
- Дизайнер-намакдор аз таркиби )
Чӣ тавр бояд кард
- Забони луобпарда ба протсесси озуқаворӣ ва раванди коркард то зукур пурра пӯшида (якчанд дақиқа мегирад) илова кунед.
- Иловаи шоколад ва равған Coconut ва раванди то пурра ҳамвор бо ягон қитъае. Ба шумо лозим меояд, ки якчанд дақиқа якчанд дақиқа ҷудо кунед, то он даме, ки такаббурро ба даст оред.
- Бичашед ва равғанро иваз кунед.
- Зарур аст, вале агар дар як ҳафта истифода набаред, дар яхдон ҷойгир кунед. Мумкин аст, ки дар яхдон сахттар карда шавад, то ки дар соат пеш аз истифода бурдан ё барқарор кардани 30 сония дар микроэдресс барои он паҳн шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 411 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 13 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 10 г |