Кишти пластикии классикӣ одатан бо як хӯшаи mozzarella тару тоза, як каме помидор, ва basil, ки пас аз он бо равғани зайтун ва сирко balsamic, намак ва ќаламфикаро пахш мекунанд. Ва гарчанде ки ин сандвич на ҳама чизи бадро сар мекунад, мо як вируси солимро аз боғи ғалладонагиҳо пур карда, илова кардани пӯсти равған барои сафеда. Мо равғани зайтун бо шалғамчаи flockful flavorful ва glaze balsamic сафед иваз. Ва ба ҷои санги анъанавии фарбеҳии тамоми mozzarella шир, мо марвориди ночизи панир тару тоза барои бурида ба равған.
Арugула ба сандиша гулпечи хуби ширин медиҳад ва як хӯшаи витаминҳо, аз қабили A, K, ва C, инчунин фитрат ва калтсий медиҳад. Помидор на танҳо шакли бузурги антиоксидантҳо мебошанд, балки ҳамчунин бо ликопен, ки ба пешгирии саратон кӯмак мерасонанд. На ҳамзабон, не?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 5 "бандитҳои бангдона, бодиққат
- 1/2 коса рубл
- мурғи хокистарӣ
- 1/4 коса дона аругула
- 10 баргҳои пўлод, нур
- 2 tbsp помидор бурида бурида
- 1 tbsp pearlsella
- 1 намак пӯст
- 1/3 tbsp mustard truffle
- 1/3 tbsp glaze balsamic сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Натиҷа нимашабаро дар нисфи бурида гиред, инчунин нӯшокиҳои дохилӣро аз худ дур кунед, то ки банка пок карда шавад. Нишон нон то даме, ки тухмии дилхоҳ ба даст меояд. Нӯшидани нисфи поёнро бо хардалеҳои пӯст ва ҷойгир кардани мурғи пӯсидашуда дар ҷои худ ҷойгир кунед.
- Дар нисфи дигар аз baguette покиза, илова аругула ва боришот бо glaze balsamic сафед. Иловаи помидор ва гиёҳҳои гиёҳхӯрдашуда ва pearl mozzarella ва пошидани намак пошед. Сандвичро пӯшед ва хизмат кунед.
Ин сандвич мумкин аст, то як рӯз пеш аз он, агар сабзавот, вале беҳтарин хидмат, ҳангоми нон хӯрдан ва гармтар пас аз он кор карда мешавад.