Ин мурғ осон ба perfection бо зервазифа ананас ва омехтаи шӯрбо пиёз аст. Истифода кардани устухон-дар шикамҳои мурғ дар ин дорухат истифода баред. Ба шарофати Sandy барои мубодилаи ин дорухат.
Ба мурғ ва ананас бо биринҷ пухта ё угро пухта равед. Брукколи нўшокї ё лўбиёи сабз барои ризои ќаноатбахш ва ширин илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 қисмҳои мурғ парранда (устухон)
- 2 tablespoons равған (ё маргарин, гудохта)
- 1 (20-ounce) метавонад аз зеризаминӣ (дар афшураи табиӣ, ночиз)
- Опсияи: 1/4 пиёла чиркин maraschino (тақрибан)
- 1 (1-ounce) лифофа Lipton Пиёз майса омехта
Чӣ тавр бояд кард
- Бройерро барои баланд, 500 F таъин кунед.
- Шабакаи нонпазӣ бо рехтани пластикаи қаторӣ, пас аз дарозии тӯлонӣ баста шавад ва пас аз он мурғро хомӯш кунед. Пур кардани мурғ дар шӯр ва шиша бо равған гудохта.
- Чӯҷа барои мурғ 10 дақиқа ё то сабукфикрона дар ҳар ду ҷониб.
- Кам кардани ҳарорати танӯр ба 350 F.
- Дар косаи миёна, якҷоя кардани компонентҳои боқимонда; Омезиши омехтаи бар мурғ.
- Сару либосро аз барг оваред ва бо кунҷҳои дӯкӣ мӯҳр зада, бодирингро пурра қатъ кунед.
- Оҷур барои 45 дақиқа, ё то мурғ анҷом дода мешавад. Ҳарорати ҳадди ақалли бех барои мурғ 165 F.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1261 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 29 г |
| Холестерин | 418 мг |
| Sodium | 428 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 132 г |