Ин дорухоро барои лӯбиёиҳои фаронсавие, ки тайёрии хеле осон аст, ва онҳо роҳи беҳтаринеро барои кудакон барои хӯрдани хӯроки худ мехӯранд.
Ин дорухат барои 2 то 3 сервер кофӣ мекунад. Миқдори зиёди компонентҳо барои оилаҳои калон ё се маротиба зиёдтар аст, ё, агар шумо мехоҳед пеш аз хӯрок хӯрданро барои дубора истифода баред. Дар охири ҳафта истихроҷи лӯбиёиҳои франкиеро месозед, онҳоро дар кӯчаҳои хурди ғизо сабт кунед, сипас онҳоро дар утоқҳои микроавтоба, тоғут, ё ҳилла, ҳангоми ба онҳо лозим шуданашон гарм кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 тухм калон
- 3/4 пиёла шир пурра
- 1 қошуқи гилинӣ
- Чор навъи нон
- 2 tablespoons равған
- Оптикӣ: шакарҳои қаннодӣ
- Опсияи:
- дорчин-шакар
- Опсияи: шарбат (барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, якҷоя бо тухм, шир, ва Бахром.
- Ҳар як буридаи нонро ба чор шиша буред.
- Ангурро дар қишлоқ бар гармии миёна тоза кунед.
- Қуттиҳои нон дар косаи ғавғо кӯтоҳ кунед.
- Вақте ки равған гарм аст, илова намудани як қатор рехтани ресмонҳои нонпазии афтида ба skillet ва пухтан то Браун тилло, рӯёнед, ки ба ҳар ду тараф.
- Бо шакар каме қаннодпазор ё як омехтаи шакар ва дорчин пошед ва бо шарбати равған ва равғани равған хизмат кунед. Ё ба боло бо равған равған оддӣ ё шакар ориз.
- Аз 2 то 3 поя.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Вақти холӣ аз нонест, ки шумо истифода мебаред. Нигоҳе, ки нонпазии маъмули хӯрокхӯрӣ ба даруни тухм намерояд Нони пошида, мисли бриохо ё мурғ, омехтаи тухмро гарм мекунад ва хуб нигоҳ дорад. Техас Тесей хуб аст, хуб нон.
- Агар шумо пайдо кунед, ки бо равғанҳои сӯзишворӣ душворӣ кашед, равғани растанӣ ё омехтаи равған ва равғани равғани растанӣ.
- Барои шириниҳои фаровони Фаронса, илова кардани қошуқ ё ду шакар ба буттаи тухм.
- Дар шарбати резинӣ бештар ба шумо тозаи бештар медиҳед, ё шарбатро дар шарбати заҳкаш ё ширин истифода кунед.
- Барои иловаи он ва барои субҳаи дигар девор гузоред. Гармии пӯсти Фарғона дар микроэгевҳо барои 30 то 45 сония ё ба он дар пиёла пӯшидааст. Барои миқдори калонтар, қисмҳои таркибиро дар як қабати ягона дар 375 F барои 8-10 дақиқа пешгирӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 328 мг |
| Sodium | 237 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 14 г |