Ин сандвичҳои анъанавии Куба мебошанд. Як бичашед ва шумо мефаҳмед, ки чаро. Биёед, онро ба санги халиҷбанди хукпарварӣ бидуни сигоркашӣ диққат диҳед. Ин дорухат бояд кӯшиш кунад!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр лӯбиё гӯшти хук
- 1/2 косаи шарбати афлесун
- Лимонад 1/2 коса (сифати хуб)
- 1/2 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 2 tablespoons сирпиёз (minced)
- 2 tablespoons oregano
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 қошуқи намак баҳр
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Барои Sandwich:
- 8 Рӯйхати french
- 8 tablespoons равған
- 8 ширини ширини Швейтсария
- 8 лампаҳои майна
- 24 бодиринги резинӣ
Чӣ тавр бояд кард
1. Якҷоя шарбати афлесун, лимон, пиёз, равғани зайтун, сирпиёз, oregano ва шарбати лимӯ. Ҳамчунин хуб омехта ва рехт аз решаи хук хук рехт. Ба ҷома бармегардед, бо пардаи пластикӣ ва гӯшти селлюлоза барои тақрибан 6 соат фаро гиред.
2. Равғанро аз яхдон ва гармкунӣ пешгирӣ кунед. Мавсими инчунин бо намак ва ќаламфури ва бирён дар гармии гарм бар гармии бевоситаи миёна. Ҳоло тақрибан 10 дақиқа гул карда мешавад, то тамоми баданаш бӯй шавад.
Ҷавоҳироти ғайримустақимро кӯтоҳ кунед ва барои 30 дақиқа иловагӣ хӯрок пӯшед ё то он даме, ки ҳарорати дохилии 150-155 дараҷа F.
3. Гирифтани гӯшт ва ба гӯшт рехтан барои 10 дақиқа имкон медиҳад. Рӯйҳои кушода, равған ва то ба гул дар бораи 1 дақиқа бурида буред. Хӯроки чорво дар муқоиса бо ғалладон хеле имконпазир аст. Бо компонентҳои дигар сандуқиҳо якҷоя кунед. Хизмат дар ҳоле, ки хук ҳам гарм аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 637 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 110 мг |
| Sodium | 302 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 33 г |