Ин осон аст ва танҳо 10 дақиқа вақт мегирад
Чашка гови аз зардолуи хушк (лӯбиёҳои garbanzo) дода шудааст ва инчунин орд гербанцо, орд гул ва ғизо маълум аст.
Шарбати chickpea як платформаи Ҳиндустон, Покистон ва Бангладешиҳо мебошад. Дар Марокко, орди гандбошо аз гӯшти помидорҳо истифода бурда мешавад, ки калинӣ месозад , масалан, хӯроки чорво, ки одатан ҳамчун ғизои кӯча фурӯхта мешавад.
Шароити хушк дар бозори Осиё ва Уқёнуси Ором пайдо шуда метавонад, аммо шумо метавонед дар хона аз хушкшавӣ хушк кунед.
Ин кор осон аст ва тақрибан 10 дақиқа мегирад. Ҳамаи шумо бояд як протсессори озуқаворӣ ва қаҳва ё blender ҷарима.
Шумо метавонед чӯҷаҳои шуморо сабуктар гардонед ва пеш аз он, ки онҳо барои гиёҳхӯрӣ ё гандум гиёҳ кардани онҳоро тамошо кунед, аммо барои хӯрокҳои бисёре, ки қадами зарурӣ нестанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Ҳама гуна миқдори хушкшудаи хушк
- Коркарди хӯрок
- Sifter or eleve
- Қаҳва ё меғелонанд
Чӣ тавр бояд кард
- Чӯҷаҳои хушк дар коркарди озуқаворӣ ҷойгир кунед; агар шумо шумораи миқдори калонеро анҷом медиҳед, дар гурӯҳҳо кор кунед. Пӯшед ва раванди тез ба суръати баланд барои ду ё се дақиқа то он даме, ки шакар ордро ташкил мекунад. Дар болои лӯндаи хўрока пўшед, ки орди гандум новобаста аз мошин кор мекунад.
- Тозакунии омехтаи ба косаи фарбеҳро орд аз ҷӯшҳои сахт аз чӯҷаҳое, ки маҷақ намекард.
- Истакрори ҷӯшон ё қаҳва барои коркарди чӯҷаҳои боқимонда ба орди хуб, орди шохдор истифода баред. Инро дар як гурӯҳ тақрибан 1 ё 2 tablespoons дар як вақт кунед.
- Ҳангоме, ки ҳамаи мурғҳо ба орд ворид шуда буданд, боз як бори дигар кашида ва партофташудаи донаҳои калони чошнаки, ки кор намекунанд, партофтаанд.
- Ҳоло шумо омода ҳастед, ки орд дар як дорухона истифода баред. Ҳамаи ҳосарҳоро дар як контейнер ҳифз намоед ва онро дар ҷои хунук, хушк нигоҳ доред.
Мекунад бо истифода аз бодиринги чурҷа
Роҳҳои зиёдеро истифода мебаранд, ки ордонаҳои гӯшти мурғи шумо доранд.
Як ё яке аз инҳоро барои оғози кӯшиш кунед.
- Зарфҳои Pickie Pickles Recipe : Ин як ғалабаи Италия ё flatbread бо номи фарбеҳа , ки бо орди гандум сохта шудааст, ки дар кӯчаҳои Италия ба фурӯш ва фурӯхта мешавад.
- Марокко Чикера орди тухмии тухм Тарбуз : Ин як дорухои калминӣ, ғизои кӯлии Марокко мебошад. Ин як табақа ё ҷуворимаккаест, ки аз орди гандум ва тухмдузд иборат аст ва фарбеҳи фаровони Италия мебошад.
Бештар аз фақат нон
Тавре ки сабзавот, нахўдҳои серғизо мебошанд. Онҳо дорои таркиби сафеда ва фабрикаи баланд доранд ва барои кӯмак ба паст кардани холестирин, ки барои онҳое, ки мехоҳанд иваз кардани гӯшти сурхро дар парҳезиашон интихоби хуб кунанд, маълум аст. Ғайр аз ин, онҳо ҳамчун кӯмаки зебоӣ, аз ҳама пӯст ва мӯй ба мақомоти дохилӣ манфиат мегиранд.