01 аз 06
Қадами 1: Харидани баъзе сақфҳои сиёҳ
Jenny Dettrick / Getty Images Lychees яке аз меваҳои азимтарини тропикӣ буда, метавонанд аз тамоми сол сол дошта бошанд. Личи ягона узви Litchi дар оилаи сохташаванда мебошад, ки Сапиндоаа ном дорад . Намудҳои дигар дар ин оилаи растаниҳои гули иборатанд аз ҷигар, шифобахш, қитъаи асп, ва ғайра. Ин дарахти тропикӣ ба ватанҳо дар Чин, ба монанди Гуанчжоу ва Фиҷи.
Nutritionally, lychee барои шумо дар он аст, ки дар он бисёр антиоксидантҳо ва витаминҳо ба монанди Витамини C, Витамини B ва комплексҳои зиёде мавҷуданд. Дар асл, он ба фоидаи тандурустӣ, ки барои истеҳсоли хун ва ташаккули RBC мисли манган, магний, мис, оҳан ва фолрат хос аст, таъмин менамояд.
Хариду хӯрок ва литр
Ҳангоми харидани либос, ҷустуҷӯи пӯсти гулобӣ-на сабз. Барои дидани он, ки оё либос пухта мешавад, танҳо бо пӯсти худ пӯстро пахш кунед. Бо ин, lychee бояд каме дод. Агар он ҳам нарм бошад, он метавонад аз ҳад зиёд пухта шавад. Ливерҳои хуб низ пардаи гулӯла ва гулӯла доранд. Онҳо оризанд, вале на аз ҳад зиёд ширин.
02 аз 06
Қадами 2: Пӯстро кушед
Д.Schmidt Шабакаи шумо эҳтимол дорад, ки беҳтарин барои буридани пӯст ва сипас он такрор шавад.
03 06
Қадами 3: Пӯстро пӯшонед
Д.Schmidt Идомаи пӯстро давом диҳед. Ин хеле осон аст.
04 06
Қадами 4: Меваи кушодани сангро кушоед
Д.Schmidt Тавре ки шумо пӯст кунед, шумо метавонед либосҳоро бихӯред. Вақте ки шумо онҳоро ба даҳонатон мехонед, сангеро, ки хеле сангин ва сахт аст, тамошо кунед. Агар шумо нақша доред, ки либосҳоро тайёр кунед, хоҳед, ки онҳо дар як дорухат истифода баранд ё боварӣ ҳосил кунед, ки меваи кушодаро истифода баред ва сарпӯши худро барои тоза кардани санг истифода баред.
05 06
Қадами 5: Сангро хориҷ кунед
Д.Schmidt Пас аз он ки шумо меваашро кушода, сангро кашед ва онро партофед. Агар ҳосили меваи хушкӣ нашавед, ғам нахӯред.
06 аз 06
Қадами 6: Хурсандӣ кардани хӯроки либосатон
Д.Schmidt Пас аз он ки шумо сангро бардоштед, меваи худро ба шакли қаблӣ ва ҷойгиршавӣ дар як косаи худ бардоред. Мева ҳоло тайёр аст, ки хизмат кунад.
Личей тамоюли тозаро ба хӯрокхӯрӣ медиҳад, вале ба салатҳои меваву сабзавот, хӯрокҳои ширин ва сабзавот илова карда мешавад. Шумо инчунин метавонед шарбатро барои шарбат, яхмос ё чой диҳед. Личи инчунин бо меваҳои дигар мисли манго, хлопок, банан, меваи ҳисорӣ ва ананас мерӯяд. Дигар намуди хӯрокҳоро ба монанди cashews, ҷуфтҳои ҳалол, овезон ва блюзҳо дида мебароем. Кӯшиш кунед, ки баъзе аз хӯрокҳои маъруфи маъруф (litchi) бидиҳед , ки ин клубҳои аллтонатонро ба санҷиш мегузорад.