Тавре, ки бо бисёр чизҳои гуногуни гуногун ба дунёи нав аз Испания мегузаранд, инвенуролҳо дар тамоми рамзҳои Амрикои Лотинӣ азхуд мекунанд. Вобаста аз он, ки онҳо чӣ гуна ва чӣ гуна компонентҳоро дар бар мегиранд, ингилофиосҳо метавонанд ором, сарчашма ё дар байни онҳо бошанд.
Мексикаи Мексико ширин аст ва дар ду шакл асос ёфтаанд: як намуди мудавваре, ки дар поён оварда шудаанд ва дар он варианти нисбатан васеъ, нисбатан муташаккил, ки ба "гӯшии фил" -и амрикоӣ монанд аст. Ин ду навъи инилуолҳо маъмуланд рӯзҳои декабри соли дуюм ва ҳар ду метавонанд дар шакли оддӣ ё дар шакар ё шарбат пӯсти пӯст дошта бошанд.
Тавре ки хӯрокҳои пластикӣ, ки асосан аз карбогидратҳо иборатанд, ингилофиосҳо ҳамчун тухмии зуд тавсия дода намешаванд, вале чуноне, ки ҷашни идона / таърифи озуқаворӣ ҳангоми ғизои ғизои худ, қобилияти нармафзори худро дар даст надоранд. Ба онҳо ҳамчун ширин, хӯрокпазӣ, ё ҳатто як субҳона каме шикастан.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои боло:
- 3 tablespoons шакар сафед
- 1 қошуқи хоки дорухона
- Барои хамир:
- 1 ва 1/2 коса орд сафед сафед
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 3 tablespoons шакар сафед
- 1/4 косаи равғани растанӣ ё равған
- 1 тухм калон
- Шир 1/4 шир
- 1/2 коса сабзӣ
- Барои парранда:
- Тақрибан 1 пиёла равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Барои такмили омехта шакар ва дорчин дар як табақи соф.
Омезиши орд ва хокаи нонпазӣ.
Дар як косаи алоҳида, қаймоқ шакар ва равған ё равған то ҳамвор. Илова намудани тухм, шир, ва harine table.
Оқибат ба орд илова кунед, хуб омехта пас аз ҳар як иловагӣ, то шакар шакл.
Хамирро ба соҳаҳои гўшт, ки тақрибан 1 ва 1 дюйм дар диаметри гарданд. Шумо метавонед онҳоро давр занед, ё онҳоро ба пирожка шинонед.
Равғани растании сабзавот дар сессияи миёна то гарм. Гулҳои гандум ё тортҳо то қаҳваро тилло, тақрибан 6 ё 7 дақиқа, баргаштан ба қаҳва.
Тақвуб кардани тестҳо ба плетка пӯшидани коғазӣ ба дренаж.
Истифодаи сақфҳо, ҳар як бутолётро ба зарф бо шакар ва дорчин резед, то он даме,
Агар ба шумо маъқул бошад, интелюцияро гарм кунед, бо атол ё шоколад гарм кунед.
Вариантҳо дар мавзӯҳо барои Буэнуэлос:
Ошкор кардани шакар гулпушт ва дорчин ва дигар имкони дар боло омаданро санҷед:
Буиеллооҳои худ дар атрофи он орд ба ҷои шакар гулӯгир. Шакли ориз «гудохта» ва несту нобуд мешавад, аммо дар артти ширин боз мемонад. Агар шумо мехоҳед, онҳоро дар шакар ориз бигиред, баъд аз он, ки каме каме сард мешавад, ё дар баъзе ҳолатҳо ба онҳо пошидан лозим аст.
Дар як рехт як шарбати сабукро бо нобуд кардани баъзе pononcillo (ё шакар торик торик агар дар pononcillo вуҷуд надошта бошад) дар об. Ба дорухонае хокистарӣ зада, решаи солимро аз анис ва зироати замин илова кунед; бодиққат омехта. Дар шарбат, ҳарорати ҳарорати гарм ё ҳуҷра, дар инҷилосҳо рехтед, ё онро ҳамчун инвенеллоо "дипед" истифода баред.
Шакли шоколади Мексика ба сифати об барои инвенелҳо хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 46 мг |
| Sodium | 116 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |