Atole (се сеҳр: а-ТУ-и ) як маконест, ки дар Мексика ва Амрикои Марказӣ истироҳат мекунад, ки дар он шароби ширӣ истеъмол карда мешавад ва ҳангоми ғизои гарм эҳсос мекунад. Бисёр вақт ба кӯдакони хурдсол ё ба синни калонсолон ҳамчун хӯроки иловагӣ аҳамияти иловагӣ дода мешавад. Дар шакли асл, формулаи қаблии ислоҳи испанӣ, моеъе, ки барои тайёр кардани атол буд, ҳамеша об; имрўз он бо об ё шир ё омехтаи ҳар ду ҳамҷоя тайёр карда шудааст.
Девори анъанавии барои атолей лотоний аст , аммо шакар қаҳваранг, шакар сафед ё асал низ метавонад истифода шавад. Нӯшокиҳои спиртӣ одатан бо унсурҳои хушбӯй, аз ҷумла дорчин, банан, анис, ё како / шоколад, ё бо меваи меваҷот омехта карда мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла об ё шир
- 1 пӯсти хурд ё 5 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1/3 пиёла оби гарина бо 1/4 пиёла оби гарм омехта шудааст
- 2 teaspoons сифати баланди Мексико ё як
- лӯбиё
- 1/4 қошуқи хоки дорухона ё 1 ранги сабз
- як рози намак
Чӣ тавр бояд кард
- Оби гарм ё шир дар чошнии миёна ва илова кардани постония ё шакар; пухтан ва омезиш то ширин карда мешавад.
- Иловаи девори ҷавғо, ванна, дорчин, ва намак ба деги.
- Биёед ба тобистона ва то пухтан, коштан зуд-зуд, то 20-25 дақиқа то мувофиқати мутобиқате, ки шумо мехоҳед.
- Хориҷ ранги пӯст ва / ё лӯбиёи банан, агар истифода шавад.
- Ба шӯруғҳо (гилҳои rustic, агар шумо онҳоро дошта бошед) ё шишагини қабати резед, ва лаззат.
Эзоҳ: Оби ғизо бодиққат, аксаран бо spoon дар як коса, ба ташвиш намеояд, вақте ки гарм намешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки қисмҳои кӯдакон пеш аз он ки ба онҳо хизмат кунанд, сард шуданд.
Барои кашидани механизми меваи-фулузот
- ½ косаи меваи пок ба омехта ҳангоми пухтупаз. Меваю маъмулан барои ин мақсад дар Мексика истифода бурда мешавад, Клубничка, гава, ананас, blackberries, олу, ва манго.
Ту медонисти? Дар бораи Аолол
- Дар атроф аксар вақт пайвастан бо толлингҳо барои пур кардани хӯрок, рехтани пухтупаз, хӯрокхӯрӣ ва деринтизор, аксар вақт дар ҳавои хунуку сард. Ҳамчунин, дар вақти рӯйдодҳои шабона, мисли Рӯзи мурдагон (1 нояҳрӣ ва 2-юми ноябр) ва ҷашнҳои декабр, инчунин дар ҷашни мурдагон низ истеъмол мекунанд.
- Дар баъзе минтақаҳои Мексика марказҳои маъданӣ Мексика тайёр мекунанд, ки як choleatole шинохта шаванд . Ба ҷои иваз шудани понтония ва меваҳо, chileatole дорои қаламфури гарм, парҳезӣ ё гиёҳҳо, аз қабили эпазитҳо ва яхдонҳои ҷуворимакка иборат аст.
- Гарчанде ки анъанаи анъанавӣ танҳо бо хоки зардобӣ сохта шудааст, айни ҳол дар атрофи он баъзан бо биринҷ ё орди гандум тайёр карда шудааст .
- Дар нӯшокӣ баъзан бо кадато дода мешавад .Ин маснуоти шоколади Мексика хеле хуб аст, ки он номи худро дорад: champurrado .
- Робин Гросро тасвир кард
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 125 мг |
| Карбогидратҳо | 82 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |