Ин дорухат зуд ва осон аст, ки барои табобати шоми рӯзи истироҳат ё хӯрокхӯрӣ тайёр кунед. Кӯшиш кунед, ки омехтаи компонентҳои хушкро дар як контейнери ҳавоӣ дар панел барои ҳалли наҳорӣ ва ғизо зудтар нигоҳ доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орд сафед
- Орд 3/4 косаи орд
- Шакар 1/2 пиёла (иловаи иловагӣ барои пошидан)
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 коса сабзӣ
- 1/2 пиёла
- шир сафед
- 1 тухм сафед
- 1/2 қошуқи сирко cider сеги
- 1 tablespoon равған
- 1/2 косаи шоколадҳои шоколадҳои ширӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ба қабати худ 375 F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 Ф.
- Дар як косаи омехтаи миёна, якҷоя кардани гулҳо, шакар, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, дорчин ва намак. Қафо гузошта шавад.
- Дар косаи дигари миёнарав бо микдори дасти электрикӣ, як қатор хокистари заҳрдор, ширчаи шир, сафед тухм, сирко тез ва равғанро якҷоя кунед. Ба компонентҳои хушк тадриҷан илова кунед ва то якҷоя омезиши суръати пастро омехта кунед. Дар chips-шоколадҳои ширӣ-мағор.
- Қисмҳои помидор ба пиёлаҳои тару тоза тайёр карда шудаанд ва бо шакар сабукфикрона пошидан мумкин аст. Оҷур то Браун тиллоӣ, тақрибан 25-30 дақиқа. Дар ҳарорати гарм ё дар ҳарорати хона хизмат кунед.
** Ин дорухат барои истеъмоли шир, лактоза ва ѓизои растанї, вале бо њамаи дорухои барои ашхосе, ки аллергия ё мањдудиятњои ѓизо пешбинї шудаанд, мувофиќат кунед, њама тамѓањои ѓизоиро бодиќќат хонед, то боварї дошта бошед, ки ягон чизи пўшида нест -барои компонентҳо (ё дигар аллергия, агар инҳо ба шумо муроҷиат кунанд).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 384 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |