Хитой-чинӣ ё ғизои озуқаворӣ маҳсули ҷомеаи Чин дар Ҳиндустон мебошад. Зулмҳои лазизии ғизои онҳо гирифта шуданд ва ба Ҳиндустон мутобиқ шуданд. Ин харитаи чинии чинӣ пештар омода шудааст, ки қаблан Indo-Chinese Szechuan Sauce, ки метавонад дар оянда истифода бурда шавад ва дар яхдон нигоҳ дошта шавад. Beel хитоӣ хӯрдани ошомиданист, ки кофӣ барои хӯрдани хӯрок мехӯрад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла (250 грамм)
- угро гандум
- 1 tbsp. канакак, офтобпараст ё равғани помидор сабзавотро ба чӯҷаҳои чуқур меандозанд
- 1/4 косаи сабзӣ зављааш
- 1/4 косаи карам хеле зич аст
- 1/4 коса хеле бодиққат sliced қаламфури зард
- 1/4 коса
- пиёзҳои хушк
- 1/4 косаи пиёз баҳор бурида
- 2 tbsp. кордони тару тоза
- 1/4 коса намакин, лонаҳои бирёнкардашуда
- 1/2 пиёла
- Сио-чинӣ Szechuan
- 1 tsp. сирко
- 2 tbsp. ketchup помидор
- 2 tsp. чошнии пӯст
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- То қадами болоии об то ҷӯшидани гарм кунед. Иловаи як равғани намакро ба он илова кунед ва сипас ба угро илова кунед. Напазед то қариб анҷом дода шавад ва аз об тоза кунед. Дору хуб ва дар табақе ба хунук ва хушк пӯшед.
- Равғани равғаннокро ба чӯб чуқур кунед. Fry fry то тилло ва тиллоӣ саманд. Хориҷ аз равған, холӣ ва то хунукӣ ба доруҳои коғазӣ нигоҳ дошта шавад.
- Андешидани як косаи омехтаи калон ва пӯлод пухта дар он coarsely. Ҳамаи дигар компонентҳоро илова кунед ва хуб омехта кунед.
- Хизматро ба таври фаврӣ ба ӯ диҳед ё соги дастӣ гиред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 299 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |