Ин равған себӣ ширин мекунад, ширини сабук ва ором, ки барои зарфҳо ва тарафҳо комил аст.
Гарчанде, ки дорухат барои хӯриш 8 соат хунук карда мешавад, шумо метавонед онро дарҳол ба хидматрасон бифиристед, агар шумо дар вақти кофтукобӣ бошед. Ва тайёр бошед - вақте ки шумо ин табақро месозед, одамон мехоҳанд, ки шумо онро боз ва боз такрор кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 20-ounce метавонад зеризаминӣ ананир кунад
- 2 tablespoons
- сирко cider себ
- 1/3 пиёла шакар
- 1 тухм калон (сабук)
- 1 tablespoon орд
- 1 8-оя контейнер яхкардашуда яхкардашуда (рехта)
- 4 себ калон (diced)
- 1 пиёлаи маршмальҳо
- 2 пиёла лӯбиё
Чӣ тавр бояд кард
- Селлет аз чӯбҳои ананас ба селаи 3-квартаро холӣ кунед. Иловаи сирко, шакар, тухм ва орд. Кук бар гармии миёна, ба шӯр доимо, то қабати.
- Хориҷ аз гармо ва ба косаи калон рехт. Илова кардани қабати ғафсшудаи чаппашуда, хуб омехта кардани якҷоя.
- Забонҳои ананас, себ, маргармҳо ва зайтун илова кунед. Ҳамеша хуб шавед.
- Дар давоми 8 соат пеш аз он ки хизмат кардан мумкин аст, дубора равед, гарчанде ки он вақт ба таври кофӣ хизмат кардан лозим аст, агар шумо дар вақти кофтукобӣ бошед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 468 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 114 мг |
| Sodium | 253 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 16 г |