Камоли Low-Calorie Chocolate Chip Бодирингҳои ширинӣ

Ин шоколадҳои ширини помидор аз пластикаи пастсифат метавонад танҳо як каме таъми осмонӣ бошад ва беҳтарин қисми онҳоро шумо бе он ки ҳисси гунаҳкорӣ аз онҳо бихӯред.

Якчанд tweaks ба тарҳи миёнаи шоколад чипӣ ширин кӯмак мекунад, ки ин chips chip кукиҳо ба каме бештар ба дӯстдорони ба табақ аломати, вале шумо ҳеҷ гоҳ намедонистанд, ки онҳо дар калорияҳо аз танкоби миёнаи худ паст. Илова бар он, ки то он даме, ки ғизо меравад, ин кукиҳо якчанд каме пешниҳод мекунанд: овезон қудрати воқеии ғизо, ки бо нахи ғизои солим ғизои солим доранд.

Далелҳои ғизо барои хидматрасонии 1-Қоидаҳо: 73 калорияҳо, 2 г равған, 14 г карбон, 1 г барқи сафеда.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 ounces butter (softened)
• 1/2 пиёла шакар қаҳваранг
• 1/3 косаи шакар ориз
• 1 тухмии томактабӣ-калон
• 1 қошуқи гилинӣ
• 1 пиёла орд - орд
• 1 1 коса пӯлод (овози кӯҳна)
• 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
• 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
• 1/2 қошуқи намак
• 1/2 қошуқи дорухона
• 1/2 косаи шоколад

Чӣ тавр бояд кард

1. Тозакунӣ барои тармафароӣ то 350 F. Пӯшед як варақаи нонпазии калон бо пошидани пӯсти пӯшида ё онро бо коғази коғазӣ кашед.
2. Ба равған нарм кунед (боварӣ ҳосил кунед, ки равған танҳо softened аст, ва гудохта нест) ва шакар Браун ва шакар сафед дар косаи омехта миёна. Бо либосҳои электрикӣ, то он даме, ки омехта ҳамвор ва fluffy аст, равған ва шакарро мезанад.
3. Ба тухм ва банан илова кунед ва то он даме, ки омехта пурра ба ҳам омехта, лату кӯб кунед. То он даме, ки шумо омода ҳастед, ки минбаъд низ идома ёбад.

1. Дар як косаи алоҳида, косаи омехтаи калон, якум, ором, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, намак ва дорчинро бо ёрии сутуни калон ё пашм барои пайваст кардани компонентҳои хушк якҷоя кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки омехта хуб аст.
2. Бо як калон, spoon стон, омехта дар омехтаи равған-шакар бо хушхӯю омезиши компонентон якҷоя то он ки онҳо хуб омехта.
3. Чипокҳои шоколадро илова кунед ва ба таври ҳамвор ба компонентҳо такя кунед, то ки онҳо онҳоро ҳам ҷамъ кунанд.
4. Истифодаи tablespoon барои таркиби хамирро бо қуттиҳои ҷуфтшуда ба варақаи нонпазӣ тайёр кунед, онҳо дар бораи 2 дюйм ҷудо ҷудо мекунанд.
5. Cookies барои 10-12 дақиқа ё то кунунҳои кукиҳо каме қаҳварангро кӯтоҳ мекунанд (каме каме барои кукиҳои нарм, ва каме барои шоколадҳои кӯтоҳ).

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	142
Total Fat	6 г
Fat пурбор	3 г
Набзи фарсудашуда	2 г
Холестерин	43 мг
Sodium	122 мг
Карбогидратҳо	19 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	4 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)