Чошнии ҷавоҳироти қаннодӣ ва қаймоқ тағйир меёбад, бӯйро ба пӯсти қабатҳои болаззат пӯшонад.
Ин дар ҳақиқат як дорухат хеле зуд аст, ки тайёр аст, ва яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи ман аст. Ҳамаи компонентҳо чен карда мешаванд ва омода аст, ва табақ бояд дар 10 дақиқа хизмат кунад.
Озодона барои дӯкони компонентҳои чошнӣ дучанд кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 сараш калони гулкарам
- 1 tablespoon равған
- 1 мағмои сабзавот
- 1/2 қошуқи хоки хокистарӣ
- пучи пучед
- 3/4 то 1 пиёла шир ё нисфи ва ним
- 1 пиёла (4 воҳиди ҷуворимакка) ё Cheddar Jack омехта
- намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Гулғорро ба гулҳои хурди алоҳида ҷудо кунед ва дар зарфи 1/2 дюймаи оби ҷудошударо дар як сутуни парӣ ҷойгир кунед. Пӯшед ва бигзор ба гулкарам тақрибан 5 то 8 дақиқа, то даме, ки тендер ё тендер вобаста ба он чӣ шумо дӯст доред.
- Дар ҳамин ҳол, чошнии панир тайёр кунед.
- Истеҳсоли равған дар як чошнии гармии миёна. Ба орд, хардал хокистарӣ ва ғалладонагиҳо ва пухтан, пошидан ё шӯршавӣ доимо, барои 1 1/2 то 2 дақиқа илова кунед.
- Оқибат дар 3/4 пиёла аз шир ё нисфи ва нисфи ғӯтонро давом медиҳад ва пухтупазро давом медиҳад, то даме ки торик шавад.
- Абрҳоро дар панир резонидашуда ва пухтупазро давом диҳед, ба гардан гиред, то панир гудохта шавад.
- Инсонро бо равған ё ду шир, агар хоҳед.
- Иловаи намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед.
- 1 1/4 пиёла чошнӣ мекунад.
- Гузоштан ба гулкарам ба хӯрокхӯрӣ ва каме чошнии онро ба он интиқол диҳед ё ба гулкарам хизмат кунед ва чошнаи алоҳида ҷудо кунед.
Вариантҳо
- Баъзе спанакро ба равған барои ранги иловагӣ илова кунед (расми).
- Биноҳои бо paprika ё parsley тару тоза.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 45 мг |
| Sodium | 599 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 13 г |