Туркия Cutlet Parmesan

Мо ҳама бо Chicken Parmesan шинос, ки дар он як чӯҷаи мурғ ба нон ва пухта то тилло, сипас бо як чошнии помидор сарватманд ва панир mozzarella gooeyella. Аммо дар бораи иваз кардани мурғ бо Туркия? Ин табодули парранда дар шакли ороишӣ ва намуди аслӣ нигоҳдорӣ мешавад, аммо як табақ каме ба табақ оварда мешавад. Интихоби услуби хӯрокхӯрӣ, вақте ки шумо мурғ аз тухм хӯрок мехӯред шумо эҳсос мекунед, ки ба саршавии кукл.

Ин дорухат барои зарфе аз чошнии омодагии spaghetti даъват мекунад, вале агар шумо афзалият доред, шумо метавонед танҳо basil ва oregano хушк ба чошнии помидор консерваҳои илова кунед. Барои як каме каме дар як классикӣ, пиёз , гӯшти зард ва занбурўѓњо дар болои чўбчаҳо пеш аз фаро бо чошнӣ ва панир фаро гирифта шудаанд. Эҳтимоли ин аст, ки роҳи якчанд сабзавотро ба парҳези кӯдаконатон нигоҳ доред! Ин табақ беҳтарин дар бозор аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 тухм
• Шир 1/2 коса
• 1 пиёла нонпази нон (помидор)
• 1 1/2 кг гӯшти мурғ (4 дона)
• 2 tablespoons равғани зайтун
• 1 пиёз хурд (нохунаке)
• 1 Қаламфури зард (сурх, пур аз ширин)
• 1/2 косаи занбурўѓњо (зањбур)
• 1 сатил / 16 ратка чошнии помидор (бренди дӯстдоштаи шумо)
• Биноҳо: панир Parmesan
• 8 ounces mozzarella (равған ё шоколад)

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
2. Ба тухм ва шир ҳамроҳ дар як косаи хурд. Ҷойгоҳҳо дар як равған замини ҷойгиршударо ҷойгир кунед. Яке аз вақтҳо, ковокҳо дар Туркия дар омехтаи тухм ба анборҳо то даме, ки қабати болаззат, дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед.
3. Равғани зайтун дар як skillet non-stick ба гармии миёна. Ангушти кукро дар равғани гарм то хуб канда, 3 то 4 дақиқа як тараф. Дар лавҳаи пӯсти сабзӣ ҷойгир кунед.

1. Иловаи решакан пиёз, ќаламфури сурх ва занбурўѓњо ба кадри гарм. Қарзи то тендер, тақрибан 5 дақиқа. Spoon омехта дар болои чӯбҳо.
2. Равғани спагетиро рехтед ва бо панир Parmesan пошед (ҳар қадар ё камтар аз он ки шумо мехоҳед). Оҷоз барои тақрибан 20 дақиқа. Беҳтарин бо панир mozzarella ва пухтан то панир гудохта ва browned, тақрибан 5 дақиқа. Пеш аз макаронии гарм хизмат кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	664
Total Fat	33 г
Fat пурбор	13 г
Набзи фарсудашуда	12 г
Холестерин	217 мг
Sodium	1,802 мг
Карбогидратҳо	40 г
Ғизоҳои ғизоӣ	4 г
Протеин	52 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)