Ба ин қаймоқи қаноатбахш ҳамчун ғизо ё нӯшокиҳои серғизо хизмат кунед. Клуби тару тоза ё яхкардашуда мумкин аст истифода шавад. Шаклро ба афзалият интихоб кунед; Moroccans одатан нӯшокиҳои худро дар канори ширин мехоҳанд. Агар буттамева хеле ширин аст, шумо ба шаклҳои зиёд ниёз доред.
Барои нусхабардорӣ, вертикали рангин, кӯшиш ба smoothie Тарбуз қуттиҳои creamy бо шир коса .
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 га (тақрибан 250 г)
- Клубничка
- 2 пиёла (тақрибан 1/2 литр) шир сард
- 3 tablespoons шакар, ё ба бичашонем
- Оптикӣ: ях
Чӣ тавр бояд кард
- Дар blender, раванди Клубничка, шир, ва шакар то smooth ва яхмос. Агар шумо мехоҳед milkshake хуб сард, илова якчанд омехта ҷигар ва омехта то даме, ки ях карда шуд.
- Ба шиша резед ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 129) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 53 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |