Ин косерол осебест, ки дар як табақ аст. Бо чеки пухта, spaghetti пухта, як чошнии мағозаи оддӣ, панир, ва seasonings, ин тарозуҳои қаноатбахш, ки аз ҷониби кӯдакон ва калонсолон дӯст медоранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 ounces spaghetti, ба дарозии хурд бурида
- 2 CUPS diced raw
- 3 tablespoons равған
- 4-6 кг занбурўѓњо, зардолу
- 4 то 6 пиёз сабз, пӯхташуда, борик кошташуда
- 4 tablespoons
- орд дар ҳама ҷо
- 1 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1 шир шир
- 1/2 қошуқи намак намак
- 1/4 teaspoon сирпиёз мавсими ќаламфури ё омехтаи дигар ќаламфури
- Қатъи пӯст ё дигар қаламфури гарм, ки дилхоҳ аст
- Намак ё бештар намак намак ва ќаламфури, мечашонем
- 1 пиёла шоколад Cheddar
Чӣ тавр бояд кард
- Пӯсти кукро дар оби ҷӯшон, ки равғанҳои намакинандозанд. Резиши ва дагар дар оби гарм; якҷоя бо хом дар як косаи калон.
- Сатҳи гармии гармии миёна ва паст; илова занбурўѓњо бурида. Кук, ба шӯршавӣ то омехта тухмҳо; пиёз сабз илова кунед. Абрҳоро дар орд то комилан омехта кунед. Одатан дар шўрбои мурғ ва шир шӯр. Иловаи намак намак , ќаламфури, ва ќаламфури гарм. Кук, ба шӯр доимо то thickened. Бичашед ва илова кунед, ки намак ва қаламфури илова кунед.
- Тарошидани чошнӣ ба спагетӣ ва омехтаи хом; дар панир абрҳоро.
- Оғоз дар 325 Фон барои 25 то 30 дақиқа, то он даме, ки кабудӣ бубли аст ва панир гудохта мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 71 мг |
| Sodium | 967 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 18 г |