Чошнии ғарқшавӣ барои ин зироатҳои ширин ва ширин бо ананас, решаҳои филфили зард, ва карафс.
Ба мағозаҳо бо биринҷ ва брокколи нӯшокӣ, лӯбиёи сабз, ё сабзӣ хизмат кунед.
Мазмуни алоқаманд
Гандум гелос Ҷелли картошка
Crock Party Pot Giants бо Сучӣ Teangy
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса
- бӯйҳои хушк хушкед
- 2 tablespoons пиёз minced
- 1 қошуқи намак
- филфил
- 2 CUPS об,
- тақсим карда мешавад
- 1 литр гӯшти хокистарӣ, ҳадди аққал 85%
- 1
- тухм, инчунин латукӯб
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 пиёла карафсии кошта
- 1 Қаламфури занги сурх, бурида дар тасмаҳои
- 1 ќаламфури сабз, сабз дар бурида
- 1/3 косаи сирко cider
- 1/3 косаи шакар каме шакар қимат аст
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 tablespoons cornstarch
Чӣ тавр бояд кард
- Дар косаи бузурги омехта, якчояги нонрезӣ бо пиёз, намак, ќаламфури ва 1/2 пиёла об. Иловаи гӯшти гов ва тухм. Гўшти гўшт ба 16 гўшти гўшт.
- Браун тухмҳои сустро дар қитъаи калон дар гармии миёнаи гармии паст * *
- Вақте, ки meatballs аз browned ва пухта, хориҷ аз skillet ва ҷудо. Кӯзаи пухта ва қаҳвахонаҳои қаннодӣ дар қариб 5 дақиқа. Иловаи об боқимонда, сирко, шакар қаҳваранг ва чошнии лимӯ. Кандукшаклро бо оби каме хунук кунед, сипас ба skillet илова кунед; хуб омехта ва барои қариб 4 дақиқа пухтан. Иловаи meatballs, иловаро ананас. Кук то гармидиҳанда.
- Бо биринҷ пухта ё пирожни гарм пӯшед, дар якҷоягӣ бо брокколи помидор ё лӯбиёи сабз.
* Гандболҳо низ метавонанд пухта шаванд. Оғози гармидиҳӣ то 350 F. Саттани пӯлоди пухташудаи калон ё шишаи резинӣ бо рехтани пластикӣ ва рехтани теппаҳо дар шиша. Таркибҳои meatball дар rack ва оҷур барои 35 дақиқа 40 дақиқа, то пухта ва бубинанд, browned.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 488 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 153 мг |
| Sodium | 671 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 37 г |