Ширини португалӣ як чошнии помидорро бо пиёз, сирпиёз, помидор помидор ва parsley дод.
Консепсияи помидор (ифодаи "конт-а-Сайт") истилоҳе, ки помидор дорад, тасвир мекунад, ки помидор, ки шинонидашуда, тозиёна ва решакан карда шудаанд. Дар ин ҷо як демо дар бораи чӣ гуна часпонидани помидор .
Эзоҳ: Ин дорухо барои 1 кварти косаи пластикии классикӣ , ки яке аз панҷ навъи суфраи ансамбли санъат мебошад, даъват мекунад. Шумо метавонед ҷои 1 quart аз чошнии помидор асосии помидор , ки осонтар аст, истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 quart аз чошнии помидор
- 3/4 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 2 пиёла помидор помидор
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 1/4 косаи parsley (бурида)
- намак косерро (ба тамош)
- Қаламфури (пӯст)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan сахт вазнин, saut пиёз, то ки онҳо бодиққат, тақрибан 5 дақиқа.
- Ба помидор ва сирпиёз илова кунед ва то помидор нарм, то 10 дақиқа тоқат кунед.
- Илова кардани чошнии помидор, ба тобистон биёред ва тақрибан 10 дақиқа кам кунед.
- Мавсими бо намак ва ќаламфури ва хизмат дарҳол.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 48) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 31 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |