Танҳо дар бораи якҷоя кардани як стакерҳои болаззат ва панир хуб ширин вуҷуд дорад. Ин дорухои содда роҳи тарбияи бузурги либосро дорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 Бозиҳои T-устухон, тақрибан 1 дюймаи қабатҳои
- 2 Пиёз пиёз хеле калон, ба монанди Vidalia, бурида
- 1/2 коса / 120 мл равған резед
- 3 tablespoons / 45 мл шароби сурх хушк
- 2 tablespoons / 30 мм равғани растанӣ
- 3 ounces / 85 г ҷавҳои кабудии майтаг, пошид
- 1 tablespoon / 15 мм деги баҳр
- 2 teaspoons / 10 мл хокистарӣ хоки сиёҳ ҳамвор
Чӣ тавр бояд кард
Стипендҳо бо намак ва ќаламфури онҳо бояд дар ҳарорати хона барои 30 дақиқа нишаста бошанд. Пиёзҳои пиёз дар равған ва равған дар гармии миёна ва паст то он даме, ки нарм ва сар ба решакан мекунанд. Хати гармӣ то ба миёна баландтар ва шароби сурх илова кунед. Кук то он даме, ки моеъ аз хушк ҷорӣ шуд. Аз гармо дур кунед. Оҳанро пешгирӣ кунед. Гӯшти гулҳо барои тақрибан 5 то 6 дақиқа дар як тараф ё то он даме, ки ба дастгоҳи дилхоҳ дастрасӣ пайдо кунед.
Аз оҳан ва боло бо панир ва равған тоза кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 733 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 268 мг |
| Sodium | 2,259 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 77 г |