Омехтаи шириниҳои мавсимӣ ва плёнкаҳои хушк ба филтр ва материкӣ ба ин рехтани гӯшти гови бодиринги оддӣ илова мекунанд. Дар лӯбиёи гулобӣ фарбеҳ ва лӯбиёиҳо ба таназзули опозитсия рехтанд.
Хӯроки хукро буред ва онро дар якҷоягӣ бо картошка пухта ё картошка ва табақаи равғании сабзавотии оилаи шумо хидмат кунед. Бруккон ё лӯбиёи сабзавот аллакай интихоби хуб ё бо сабзӣ glashed ё помидор хизмат мекунанд.
Дар бораи алоқамандӣ бо қуттиҳои хук
Шумо чӣ мехоҳед
- 1
- loin қаҳваранг , бодом, 2 то 3 мино
- Намак намак
- Қаламфури пӯст
- 1 (6 oz) омехтаи мавсими борик
- 3 tablespoons равған гудохта
- 1 1/4 коса
- шўрбои мурғ
- 1 пиёла пӯлоди хушк (ё камтар, ҳангоми дилхоҳ)
- 1 тарбуз сирпиёз (бурида дар нисфи)
Чӣ тавр бояд кард
- Шаблонҳои гармидиҳӣ ба 400 F
- Кошкуле, ки хукро аз тарафи уфуқӣ поёнтар буридааст, вале на ҳама ба воситаи. Хушкро кушода, ҷойгир кунед. Як варақи пластикаи пластикиро бар гиёҳҳо ва латка ба зарф ба ғафсии якум гузоред.
- Гӯшти сабзро бо намак ва қаламфури пошед.
- Дар як косаи, омехтаи омехта , шўрбои мурғ, равған, ва cranberries. Хуб омехта
- Дезед ба хук ва пошхӯрии рӯи рӯи. Хӯроки хукро пӯшед ва бо якчанд дона дӯкони ошхона бандед.
- Ҷойгир, тарафи рости равған, дар равған пухта мешавад. Ҳамаро бо тарафи чапи сирпиёз пахш кунед. Нобуд бо намак намак ё бештар намак ва ќаламфури.
- Решакл барои 10 дақиқа; кам кардани гармии то 350 Ф ва давомнокии 45 дақиқа, ё то хук ба 155 Фром дар хатти фаврӣ.
- Бигзор хук ба 5 дақиқа пеш аз решакан кардани каналҳои 1/2-дубора истодааст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 445 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 114 мг |
| Sodium | 385 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 37 г |