Ин гиёҳхӯрдагиҳои селлюлоза содаи оддӣ барои биноҳои хушсифат, балки барои сардиҳои мурғ, гӯшти мурғ ё ҳатто косаи макарон истифода бурда мешавад. Агар шумо метавонед занбурўѓњо ранљидаро, ки њамчун занбурўѓњо қаҳваранганд, наёфтанд, ин дорухат бо занбурўѓњо мунтазам пахш мекунад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған сард, тақсим
- 1 километр қубур
- занбурўѓњо , ё навъњои дигар, пўлод
- Намак ва ќаламфури хоки хоки тару тоза
- 1 зебо сирпиёз, ҷарима кандашуда
- 1/2 пӯлоди мурғ мурғ
- 1 қошуқи сирко balsamic
- 1/2 қошуқи тару тоза
- равған бармегардад
Чӣ тавр бояд кард
- Натиҷаи нисфи равған дар баландии калон дар болои гармии миёна. Иловаи занбурўѓњо ва рози калони намак.
- Кук, қариб 10 дақиқа шӯр, ё то он даме, ки афшураи mushroomҳо бухор карда шудаанд, ва онҳо каме қаҳваранг мекунанд.
- Илова кардани сир ва пухтан барои як дақиқа бештар.
- Иловаи шўрбои мурғ ва сирко balsamic.
- Ҳаво гармро ба боло баланд кунед ва пухтан то обанка ба напазед. Кук барои чанд дақиқа то қариб ҳамаи обанге бухор мешавад.
- Хомӯш кардани гармӣ ва дар tablespoon охирини равған сард хунукед. Агар истифода шавад
- Бичашед ва танаффусро иваз кунед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 132) |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 340 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 5 г |