Poke, хӯриш хӯриши хом аз Ҳавайӣ аст , ҳама ғазабҳо - махсусан ҳангоми коркарди косаи шалғам, рехтани ширин. Ин ҷо истихроҷи тилло ё лӯбиёро барои эҷоди худ истифода баред. Шумо мефаҳмед, ки дар ин дорухан tons аз вариантҳо вуҷуд доранд, то шумо метавонед як косаи худро ҳамчун содда ё мураккаб, ки шумо мехоҳед.
Равъи сафед метавонад одатан анъанавист, аммо ман биринҷ қаҳваранг қаҳваранг ё ҳатто ширини ширини қиматбаҳоро барои базаи хуби як косаи пӯлод мешӯяд. Равғанро дӯст надоред? Асосҳои монанди қошуқ, кино ё дигар вулқон интихоби машҳур ҳастанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла ғалладона ё ғалладонаи миёна
- 1 1/2 қошуқи намак (тақсимшуда)
- 1 англисӣ ё шӯхӣ
- бодиринг
- 1 tablespoon сирко биринҷ
- 1 қошуқи равғани зайтун (тақсимшуда)
- 1/4 қошуқи сурхча гулҳои сурх (ихтиёрӣ)
- 2 дона
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 tablespoons афшураи оњаки тару тоза
- 2 tablespoons тару тоза
- шарбати афлесун
- 2 tablespoons mirin (сиркори сабзавот)
- 1 километр
- ahi tuna (ё
- Лутфан сатилҳои кабудӣ )
- 1 маҷмӯаи баҳрӣ пӯшидааст
- 1 - 2 хочагӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як равғани миёна аз гармии баланд, 3 3/4 коса об ва намак 1/2 қошуқи ба як напазед. Иловаи биринҷ, баргаштанро ба напазед, сарпӯш кунед, кам кардани гармӣ ба пасти, 15 дақиқа пухтан. Хомӯш кардани гармӣ ва бимонед, то ҳол 5 дақиқа фаро гирифта шудааст. Флюра ба биринҷ.
- Дар ҳоле, ки ошпазҳои биринҷ, пӯст, насли, ва буридани бодиринг. Онро дар як косаи гузошта ва бо намак 1/2 қошуқи садақа кунед. Бигзор 10 дақиқа нишастан. Бодирингро бодиққат гузоред, дар дастпӯшаки косаи тоза ё қабатҳои қоғазҳои коғазӣ хушк кунед. Бодиринг дар як косаи миёна гузошта, бо сиркои биринҷ, равған реша, ва гиёҳҳои пиёла (агар истифода). Ҳангоме ки шумо унсурҳои дигарро тайёр мекунед.
- Тарошидани садақа ва chop. Ё ин, ки ҷаззоб бошад, онҳоро ба дарозии 1-дюптар буред ва сипас он миқдорро ба ҷӯякҳои лоғар ё лифофа бурида буред. Агар шумо хоҳед, ки ҳатто касратдиҳӣ ба даст оред, онҳое, ки дар як косаи оби хунук барои чанд дақиқа то лифофаи лампаҳои ҷӯяшон сӯзандор мекунанд. Паҳтан хушк ва баста мешавад.
- Дар косаи хурд ё косаи ченак, якҷоя чошнии лимӯ, шарбати лимӯ, афшураи афлесун ва манин. Қафо гузошта шавад.
- Бодирро ба қисмҳои хурмоии хурди хурди бурида буред. Дар косаи миёна гузошта мешавад. Дар бораи тақрибан нисфи соҳили баҳр. Ангуш бо чанд tablespoons аз чошнии. Қафо гузошта шавад.
- Peel ва chop ба avocado.
- Дар байни чор косаи биринҷ ҷудо кунед. Бигзор динорон ҳар як косаи худро бо моҳии зиёд, avocado, бодиринг, тухмҳо ва тухмии тухмиҳо, ки онҳо мехоҳанд, боло бардоранд. Ё, моҳӣ бо тухмиҳои бодиринг, avocado, ва тухм ва якбора якҷоя карда, пеш аз он ки илова ба биринҷ илова кунед ва бо ғизо ҳамчун як бино якҷоя кунед.