Ин дорухои говаки сабзӣ барои сагҳо нест. Ин дорухоест, ки бо пневматикӣ печонида шудааст, бо ғалладона ё ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо (масалан гўшти гиёҳ ё ҷуворимакка), ҷавғои шоколад ва равғани зайтун. Омехта якҷоя карда мешавад, сипас дар шакар оризро барои махсуси иловагӣ, табобати ширини иловагие, ки кудаконро мерезанд, рехтанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 9 пиёла
- биринҷи ғалладона ё ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо, аз қабили биринҷ ё Chex ҷуворимакка
- 1 пиёла шоколад ширин (шир, semisweet ё шоколади торик)
- 1/2 пиёла равған лӯбиё
- 1/4 равған пиёла
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1-1 / 2 CUPS шакар ориз
Чӣ тавр бояд кард
- Дар ғалладон дар ғалладон ҷойгир кунед. Қафо гузошта шавад.
- Чиптаҳои шоколад, равған ва равған дар косаи бехатари микроэлемент ҷойгир кунед. Дар 1 дақиқа баланд гарм кунед. Устуворро давом диҳед ва дар микроэдроб дар 30-сонияҳо гарм кунед, то он даме, ки мурғи шоколад пурра гудохта шавад. Абрҳоро дар истироҳат vanilla тоза кунед .
- Омехтаи омехтаи шоколад аз ғалладонагиҳо резед, ва бо spatula ё spoon калон ба ҷӯшидани ғалладонагиҳо хуб.
- Тозакунии шакар оризро дар пластикаи андозаи гелон, сумкаи пӯлоди пӯшида ҷойгир кунед. Ба ғалладонагиҳо дар гурӯҳҳо илова кунед, то он даме, ки шакар бо шакар ориз бигиред. Интиқол ба табақаи нонпазӣ ё ШМШ jellyroll (нархҳо муқоиса) ба таври комил тамос. Дар контейнери лампа нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 13 мг |
| Sodium | 271 мг |
| Карбогидратҳо | 50 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |