Пас, шумо як қабати бузурги ширхор доред ва бояд якҷоя чизе бо ҳамроҳи он биравед? Баъзе аз ғизои фаровони Фаронсаро дар лабл гузошта, барои нон ва осон ба нон намак омехта кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 лампаҳои нон дар Фаронса
- 1/2 коса (120 мЛ) равғанҳои ширин
- 1 1/2 teaspoons (7,25 мЛ) хокаи сирпиёз
- 1 қошуқи хушк
- parsley
- Пойгоҳи намак (тақрибан 1/8 қошуқи)
Чӣ тавр бояд кард
1. Ба равған каме бо хокаи сирпиёз, parsley, ва намак дар як косаи хурд нарм кунед. Дар ҳар ду ҷониб ҳар як буридаи нонро шустаед.
2. Ба гулҳои гарм биравед ва то даме, ки нон ба нишонаҳои кремӣ нишон диҳад, пухта шавад. Фурӯзон ва давом додан ба давра.
3. Ҳангоми он, ки нон ба даст ояд, бароред, қариб 4 то 5 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 61 мг |
| Sodium | 149 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |