Пеш аз он, ки онҳо ба қисми умумӣ гузаранд, солҳо хушсифат гулӯгиранд . Акнун, онҳо ба назар дар ҳама ҷойҳо мебинанд ва ин тамоюли озуқаворӣ мебошад, ки ман шахсан дар ҳақиқат умедворам, ки сагҳои атрофро гирам.
Дар ҳоле, ки шумо дар ҳақиқат метавонед ба ҳар гуна сабз дар smoothie сабз (спанак, chard, sorrel sorrel, кабудҳои хардал) истифода баред. Диапазони хом дорои миқдори калони зидди оксидантҳо ва дигар маводи ғизоии зидди маводи мухаддир, инчунин chlorophyll, manganese, калтсий ва B -витаминҳо, ки онро суперфантикии ниҳоят солим ба даст овардааст . Ин хӯрокхӯрии сабзавот бо сабзавоти сабз бо сабзавот метавонад ҳатто бо усули ҳар гуна сабзавоте, ки дар дасти шумо доред, осонтар карда шавад. Дар parsley ва cilantro илова намудҳои гуногуни худро дар ҳоле, ки наъраи шуморо ба шумо ширини дӯстдоштаи ёдовар. Бо арзиши бичашонад ва арзиши баланди ғизоӣ , ин хӯроки сабзавизии вегетативӣ бо растаниҳои динозавр ё гиёҳҳои калий, як варианти ғолибан барои ҳама аст!
Агар шумо хоҳед, ки тиллои сабзии шуморо сабт кунед, вале мехоҳед, ки чизи дигарро аз худ дур кунед , санҷед, ки ин ранг ва сабзавот сабз ва сабзавоти сабзӣ - онҳо чун лаззат, ки онҳо зебо ва солиманд.
Агар шумо ба дунёи аҷиби иллатҳои сабзи наве, ки пеш аз ҳама ҳастед, хуш омадед, шумо онро дӯст медоред, ва сониян, шумо мехоҳед, ки дар бораи ин фикрро бо ин мақолаи худ бештар фаҳмед: зиччи сабз ; пас, роҳҳои иловагӣ барои нӯшидани сабзаҳои сабз бо ин 8 роҳ барои тоза кардани решаҳои сабзи сабз дар хона .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла банан пошед
- 2 CUPS тару тоза аз афлесун ё шарбати grapefruit
- 1 1 коса ба динозаврҳо ё дигар сақфҳои барг
- 1/4 коса сабзавот сабукфикрона
- 1/4 косаи сабук ба таври кофӣ қутбнамо
- 1/4 косаи сабзавот сабукфикрона
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед, то 10 то 20 сония ё то он даме, ки кабудҳо пурра ба ҳам омехта шаванд. Шумо метавонед ба каме бештар ё камтар аз моеъ илова кунед, то ки ҳама чизро ҳаракат диҳед ва дар якҷоягӣ кунед, ва агар шумо як пӯшед нӯшидан, илова кардани ҷуфтҳои ҷуфтҳои ҷуфтро ба ҳам омехта кунед.
Хизматро фавран ё дар яхдон то тайёр кардан тайёр кунед.
Smoothie-и сабз бо ғалла яке аз ғизои ғизоӣ дар сайёра мебошад.
Шумо баъд аз ин барои хӯроки нисфирӯзӣ бо энергияи пинҳонкардаатон, рӯзҳои бузург доред!
Ҳамчунин нигаред: Рӯйхатҳои тозаи сабзҳои сабз
Мисли гирифтани кабудизоратон? Дар ин ҷо чор роҳе, ки сабзавоти бештар гиред!