Дар ин ҷо як табақи классикӣ, ки хеле хуб ба рӯйхати тамошобинони оила илова карда мешаванд. Агар шумо хоҳед, ки бо шикамҳои gluten-free breads ё cruncher crackers истифода баред.
Замимаҳо ва Маслиҳатҳо
- Барои либос кардани ин равған майл хӯрдан, гӯшти гулӯлаҳо, гӯшти побистор, ё гиёҳҳои гилинро ба қуттиҳо илова кунед.
- Ҳангоми фурӯхтани майна, ба онҳое, ки дорои дурахшонанд, ҷӯйҳои сахт бо бӯи баҳрии ҷустуҷӯ бипарҳезед. онҳо бояд аммиакро бӯй кунанд.
- Барои нигаҳдорӣ кардани ғафс нашудан, дар зери оби хунук шинед ва онҳоро хушк кунед. Тақвимро дӯконча то 2 рӯз тамаркуз кунед. Кадом пухта метавонад сабзавот, зич баста, то 3 рӯз.
Шумо чӣ мехоҳед
- 12 июн
- шримп
- 1/3 пиёла шарбати лимӯ (тару тоза)
- 1 tablespoon parsley (бурида)
- 2 teaspoons
- зевар (тару тоза)
- Барои қаллобӣ:
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 tablespoon равған
- 12 дона сирпиёз (minced)
- 1 пиёла
- растаниҳои (хушкшуда ё хушк)
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (тару тоза)
- 3 tablespoons parsley (бурида)
Чӣ тавр бояд кард
- Барои пӯшидани абрешим, як кордчаи хурди хурдро истифода баред, ба воситаи сақф аз ҳар як майл дар баробари дарозии кунҷҳои беруна истифода баред. Ҳамаи ниҳолро аз худ дур кунед, ба истиснои қисмҳои дӯкони ҳар як майл. Барои шаффоф кардани дӯкҳо, нӯги кордро истифода баред, то рахнаи торикро берун кунед, ки берун аз дӯкони роҳро идора мекунад; рахн кардани рагҳои.
- Тақвимро дар як бурида буред ва буридаи дигар дар як кунҷии дохили дӯкони, буридани қариб тамоми роҳи тавассути. Таркиби шалғамро дар оби хунук ва дренаж боқӣ гузоред.
- Дар як косаи хурд, якҷоя бо шарбати лимӯ, parsley, ва занҷири. Равған нисфи омехтаи ба як қабати набуда, илова кардани дром ва ба кӯза бардоред. Дар давоми 20 дақиқа ҳарорати болотро дар ҷои гарм нигоҳ доред. Захиракунии омехтаи шарбати лимуи боқимонда
- Қуттиҳоро тайёр кунед: Резиши равған ва равған дар як skillet миёнаи гармии миёна. Иловаи сирпиёз ва пухтан, ба шӯр, аксар вақт, то танҳо оғози ба рӯй Браун тилло, тақрибан 2 то 3 дақиқа. Иловаи breadcrumbs ва пухтан, аксаран ба то сабукфикрона browned, тақрибан 3 дақиқа бештар. Гузошта омехта ба косаи хурд ва илова шарбати лимӯ ва нисфи parsley, ва абрҳоро то омехта.
- Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред. Паҳн кардани пӯсти нонпазӣ бо пошидани пухтан. Хориҷ аз маринадро хориҷ кунед. Барои кушодан ва ҷойгир кардани як tablespoon мулоим ба қуттиҳои ҳар як майл ба ҷои пахш кунед.
- Тарғи дӯкони пухта дар табақаи нонпазӣ тайёр кунед. Мартинро ба марра нигоҳ доред. Оҷуро то майи майна, тақрибан 10 дақиқа. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед. Броудерро пешакӣ пешкаш кунед. 2-то 3 дақиқа, то даме, ки қуттиҳои каме бӯй карда, аз 4 то 6 дюйм аз ғилофак ғафс кунед. Бо пекраи боқимонда пазед ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 275 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 105 мг |
| Sodium | 334 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 18 г |