Помидор бо нишони рехтани чормағз

Ин сеҳри болаззат помидор болаззат бо помидор тару тоза дар мавсими аҷоиб аст, аммо ҳар боре, ки солҳо ба дӯши бузург мегузорад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 помидор миёна (решакан)
• 1/4 косаи шарбати лимӯ
• 1/2 қошуқи намак
• 1/4 қошуқи қалам
• 2 teaspoons шакар (ё ба бичашонем)
• 1/4 қошуқи
• Савсанҳои Worcestershire
• 1/4 дона коса (пӯсида)
• 2 пиёла
• хомак

Чӣ тавр бояд кард

1. Помидор бо шарбати лимӯ, намак ва филфилонро якҷоя кунед; биёед 45 дақиқа истода истодаем.
2. Иловаи шарбати Worcestershire, пиёз сабз, ва яхмос; таҳрик карда мешавад.
3. Refrigerate ба бодиққат chill.
4. Хизматрасонӣ бо равғанҳои veggie ё папка.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	129)
Total Fat	11 г
Fat пурбор	6 г
Набзи фарсудашуда	3 г
Холестерин	34 мг
Sodium	22 мг
Карбогидратҳо	6 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	2 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)