Ин оҷур ойин оддӣ аст, flavorful ва осон ба ислоҳ. Хоксорҳо бо омехтаи занбурўѓњо ва пиёз сабз, баъд аз боло рафтани crumbs crunchs.
Истаконҳои намак, чархболгарон, ё болаззатонро бо чархболҳои каме пинҳон кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons пиёз сабз (биносту решакан, аз ҷумла бомҳо)
- 2 tablespoons parsley (бурида)
- 1/2 косаи занбурўѓњо (бурида)
- Намак барои бичашонем
- Ќаламфури бичашонем
- 24 микроскопи миёна
- 1 пиёла нонпази кристаллӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ангурро дар қишлоқ бар гармии миёна ва кам; Ҳамаи компонентҳоро илова кунед, ғайр аз истихдомҳо ва бутҳо. Селте қариб 5 дақиқа ё то он даме, ки пиёз нарм бошад.
- Дар як қабати ягона дар табақаи пошхӯрдашуда пошидани хокистариро тартиб диҳед. Ҳосили зардолу ва омехтаи пиёз аз услубҳо паҳн шуд; боло бо crumbs cracker.
- Оғоз дар 450 дараҷа барои тақрибан 10 дақиқа, ё то он даме, ки пухтаҳо пухта мешаванд.
- Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
4.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сокинони девона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 22 мг |
| Sodium | 230 мм |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |