Хӯроки ширини пиво бо як косаи бузурги пӯлод ё қошуқчае,
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пӯсти хамиртуруши хушк
- 3 пиёла орд нон
- 1 tablespoon шакар
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1 tablespoon равған (ҳарорати хонагӣ)
- 10 ounces помидор (дар ҳарорати хонагӣ)
- 4 сотил панир амрикоӣ (рехт ё рехта)
- 4 ounces Monterey Jack помидор (рехташуда ё diced)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар стоветоп ё дар микроэдре, пиво гарм ва панир америкаи якҷоя то якчанд гарм. Пиёз ба гудохта намешавад. Абрҳоро барои омехта кунед.
- Омехтаи интиқол ба плитаи камераи нон. Агар ин хеле гарм бошад, бигзор он гарм шавад.
- Иловаи компонентҳои боқимонда, нони сафед ё танзимоти асосӣ интихоб кунед ва оғозро пахш кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 121) |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 646 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |