Ин роҳи оддист, ки шумо ҳангоми хӯрдани чизҳои дигар тайёр кунед. Ин пиёзҳо дар рангҳо дар сигоркашии худ пухта метавонанд, ё ба тарафи чапи чапи худ партоянд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як пиёз тару тоза бо чошнии лӯбиёро истифода мебаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 калон Vidalia ё пиёз Вируси Вашингтон
- 1/4 коса / 60 мл чошнии барбод
Чӣ тавр бояд кард
- Пӯшед аз пӯсти боло ва берун аз пиёз. Буридани косаи хурд дар болои пиёз ва дар 1 tablespoon чошнии лӯбиёро бирезед. Пиёз пластикиро дар фолгаи алюминий мунташир кунед.
- Дар бораи гармкунӣ ҷойгир кунед ва дар рагҳои болоӣ қариб 45 дақиқа тайёр кунед. Ин пиёз инчунин дар як лаҳза пухта мешавад.
- Пиёзҳои пошидаро аз сабзавот хориҷ кунед ва барои 10 дақиқа истироҳат кунед. Боэҳтиёт бошед ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 57) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 190 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |