Оё шумо намехоҳед, ки як тонна одамоне, ки шумо мехоҳед чизи андаке ба ин мавсими истироҳат диҳед? Ва шумо намехоҳед, ки ин чизи каме ба хонаи худ бинависед (ва арзон ва осон ва ба осонӣ ва чизи дигар). Одамон ба монанди омӯзгорони фортепиано, почтаи электронӣ, тоза кардани хушк, зани хуби худ , тифл, сагчае, ки доимо занг мезанад, мегӯяд: "Ҳама чиз хуб аст, чизе нест, ки боре дар бораи он чизе нагӯяд".
Ҳамаи инҳо сабабҳои чаро шумо ин буғҳоро дӯст медоранд. Шумо метавонед чандчанд ҳафтаро чанд маротиба такрор кунед, ва онҳо ҳангоми хоб рафтан хурсанд мешаванд. Кӯшиш накунед, ки шумо онҳоро бо ғилофаки зиёд гиред (аммо агар шумо мекунед, фақат як ададро кор кунед!). Ҳамчунин ба шумо маъқул аст, ки кӯшиши дигар чормағзҳо ба монанди тухм, бодом, pecans, ё омехтаи. Тавре ки бо чизи ғизоӣ алоқаманд аст, хусусан вақте ки кӯдакон кӯдакон ҳастанд, аз пешгӯиҳо аллергияро пурсед!
Якчанд зарфҳои шишагини каме ҷустуҷӯ кунед, ки онҳоро дар ин ҷо ва ё ин чизҳо ба даст гиранд ва пас аз ин баъзе номҳои каме ба монанди ин ё шояд ин адабиёти тӯҳфа гиранд.
Дар ин ҷо якчанд тӯҳфаҳои идона, ки шумо метавонед зуд ба қаллобӣ ва ба оила ва дӯстон биравед!
Шоколад ва ширини шоколад попкор
Chickpea Poppers
Шоколаи шоколад шоколадҳо кукиҳо
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS лӯбиёи (намакҳои намакин намак)
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи paprika
- 1/4 қошуқи помидор cayenne
- 1/4 қошуқи хушк ороиш дода шудааст
- 1/4 қошуқи хардал хушк
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 225 F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ пешкаш намоед
пошидани бо пошидани пошнаи помидор.
Дар як косаи калон, омезиши хокаи сирпиёз, paprika, помидор, oregano, хардал ва ќаламфури ва якранг кардани якҷоя хуб аст. Хориҷ дар чормағз ва инчунин таҳрик кунед, ки чормащз инчунин бо омехтаи ҷаримаро фаро гирифтааст. Чапакзанӣ аз чормағз дар тайёр кардани пижҷиш тайёр карда мешавад.
Оҷуро барои 30 дақиқа, то он даме, ки сабзавот ва хушбӯй бошанд, ҳар 10 дақиқа шӯранд, ва тамошо кунед, ки бовар надоранд. Зеб дар ШМШ. Анборҳо ва ҳадяҳои худро пур кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 104) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 4 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |