Истифодаи микроэлемент барои тухмии шохдор? Бале! Ин дорухат метавонад осонтар бошад. Ин хеле осон аст, дар асл, кӯдакон метавонанд ин тухмро худашон худашон созанд. Ва беҳтарин қисми ин тухмро пухтааст, ки чун тухм пухта, ки шумо дар як плазма мекунед, беҳтар аст (ё беҳтар).
Калиди ин дорухат аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки тухмро вайрон накунед. Бо миёнаравҳои микроавтави имрӯза хеле қувват мебахшанд, танҳо шумо бояд тухмии шуморо то 30-40 соат давом диҳед. Дар атрофи ин дорухона якчанд маротиба ба тӯмори комилан пухтатарин бозӣ кунед.
Ин тухмро бо ангишт бо гиёҳҳои тару тоза решакан карда, ба muffins бо чошнии hollandaise , ё дар салатҳои, хӯша, ё ҳатто pizza!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 тухм калон
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза ва хокистарӣ барои бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Пиёла қаҳва ё шиша ё пластикӣ ё плазмани пластикии бехатарро бо 1/2 пиёла об пур кунед. Забур 1 тухм ба пиёла. Дар як коса пӯшед як плеер, то он даме, ки кушодани банди пурраро фаро гирад.
- Микроэнергия дар баландии 30 то 60 сония то сафед тухм сафед карда мешавад, аммо зардобо ҳанӯз дар маркази даҳон аст.
- Бо тухмии дигар дар як косаи тару тоза такрор кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури пеш аз хўрок.
Маслиҳат
Шумо метавонед вақтро бо вақти пухтупаз каме бозӣ кунед. Бо вақти камтарин пухтупазро сар кунед. Ба сафи тухм равед, то бубинад, ки он тавассути пухта шудааст. Агар не, давомдиҳии 10-уми сонияро давом диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 904 мг |
| Sodium | 644 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 31 г |