Тақвияти меваю сабзавот воқеан хеле осон аст. Пас аз он, ки косаи пошидани косаи пӯлодро оғоз кунед, онро бо яхмос помидор пур кунед, онро бо мева ва тамғазан дар як ширин зардолу тоза кунед.
Шумо метавонед ҳар гуна намуди меваҳоро барои навъҳои мева, ҳар чизи дар мавсими ва рангубор, бо клубҳо, моторӣ, гиёҳҳо, blackberries ва kiwi махсусан маъмул истифода баред.
Зеро хамиртуруши тухм, пошхӯрии кӯтоҳмуддат номида мешавад, ки метавонад бо коркарди фишор, метавонад якчанд намуди хурдтарро аз як калонтар кунад. Шумо низ метавонед tartаи калонтарини мева. Он танҳо қобилияти бештар ва / ё сабрро мегирад. Ин дорухои тухмии мева дар тақрибан шаш намуди чормағз 4-дюйм ё як 9-дюйм трафикро ташкил медиҳад.
Дар ин ҷо дорухат барои мурғи кӯтоҳмуддат аст . Ва дар ин ҷо дорухат барои пур кардани яхмос пухта мешавад .
Шумо чӣ мехоҳед
- Қисми якбанди ҳашароти гандум кӯтоҳ (375 грамм ё каме ¾ аз як пилт)
- 2 CUPS яхмос помидор
- 3 пиёла меваи тару тоза (масалан, клубҳо, гиёҳҳо, моторӣ, шафтолу, пухта ва ғайра)
- ½ пиёла решакан зардолу
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро ба 400 ° F пешкаш кунед.
- Дар бораи коркарди сабзавот, сабзавотро ба қаъри тақрибан ним дюйм, ва ҳатто ҳатто имконпазир месозад. Ҳатто вақти зиёдеро сарф накунед, ҳарчанд, ки шумо аз болои хамиртурушиҳо хӯрок хӯред ва бозича хеле сахт аст.
- Акнун хамирро ба доираҳо бурд, ки каме аз диаметри тиллои шумо истифода мебаранд, ки шумо ба истифода мебаред - дар ин ҳолат, мо 4-дюйм, ки шумо доираҳо дар бораи 4½ дюйм дар саросари бурида хоҳед бурд. I do not know
- Селҳо аз хамир ба гарданбандҳои ҷӯгӣ истифода баред. Шумо мехоҳед, ки хуб ва хубтар аз болои поёни ва тарафҳо гиред. Хомӯш кардани ҳар гуна хамирро тавассути пинҳон кардани решаи болои болои бомҳо ғафс кунед.
- Селелҳо бо коғази коғазӣ бо лӯбиёи пӯсида, биринҷ ё пиёзи чиркашон бо мақсади пешгирӣ кардани келин аз шоколадҳо ҳангоми пухтани он пур кунед.
- Оҷил барои тақрибан 15 дақиқа ё то он даме, ки садаф рангҳои тиллоӣ-ранги сафед доранд. Хориҷҳои вазнин ва коғазро хориҷ кунед ва бигзор садамаҳо пеш аз он, ки онҳоро аз хати он тоза кунед, пешгирӣ кунед.
- Дар ҳоле ки онҳо сарданд, гарм кардани реаксияи зардолу дар як saucepan хурд ва дар бораи қуттиҳои об то он даме, ки liquefies. Гирифтани ширро тавассути сӯзанаки mesh ва ба косаи хурд барои тоза кардани ҳар гуна зироатҳои мева. Шумо инчунин метавонед роҳбандии шафтолу истифода кунед. Ё шафтолу ё зардолу ба шумо як аълои равшан медиҳад. Шумо метавонед jelly сурх сурх истифода, агар шумо мехоҳед як glaze каме заиф - он ҳама вобаста ба чӣ гуна мева шумо истифода мебаред. Гардиҳои сурх бар меваҳои сабзии сабз шояд дуруст набошад.
- Акнун қубурҳои садафро нисфи пурраи яхмос пухта истодаанд. Ё ин ки шумо танҳо онро дар дохили қадаҳ ва хушк карда метавонед.
- Дар оянда, меваи худро дар болои қаймоқи биринҷӣ, тақрибан ним пиёла як tart. Ниҳоят, ҳар касро бо ширин зардолу шуст. То он даме, ки онҳо ба онҳо хизмат кунанд, қуттиҳо ба камаш як соат вақт ҷудо мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 90 мг |
| Sodium | 22 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |