Ғизоҳои зардолу пур аз ширин ва танҳо як лаззати дутфе, ки бо хром кор мекунад, пур аст . Ин дорухат барои ҳолатҳои махсус комилан лаззат мебарад ва меҳмонони гуруснагиро қонеъ хоҳад кард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр / 900 гр тамоку пухта
- 10-12 зардолу, тақсим карда шуданд
- 1/4 коса / 60 мм зардолу
- 2 tablespoons / 30 мл Дарди шароб
- 1 қошуқе / 5 мл Зеварҳои тоза, minced
- 1 tablespoon / 15 мм об
Чӣ тавр бояд кард
Офтоб барои гармии миёна. Захираҳо, об, зариби ва хардал дар як макон хурд. Кук то компонентҳо хуб омехта, тақрибан 3-5 дақиқа. Боварӣ ҳосил кунед, ки мунтазам шитобед, то омехта сӯхт накунад Ҷуворимакка дар сабзавот ҷойгир кунед ва барои пухтан барои 8-10 дақиқа вақт ҷудо кунед. Зеварҳояшон бо зардии зардолу ва баргарданд. Гил барои 8 дақиқа иловагӣ, ҷуворимакка бо яхмос 3-4 маротиба бештар.
Ҳангоми гул кардани чӯҷа, як ҷавфҳои зардолу дар сутуни гарм.
Гандум зардолу барои тақрибан 6 дақиқа, як бор бор кунед. Зардолуи гандум бо glaze. Хориҷ аз партофтан ва партофтан.
Пас аз гандум пухта, хориҷ, бигзор истироҳат барои 3-5 дақиқа. Шамшер ва зардолуи шишагинро хидмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 601 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 147 мг |
| Sodium | 2,698 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 48 г |