Агар шумо ҳамеша роҳҳои сӯи бозиҳои миз ва ҷавони худро ҷустуҷӯ кунед, ин дорухатро ба репертуари худ илова кунед. Ин комбинати ширин ва макарони ва панир аз мазмуни гилхок ва клики ғизо пайдо мешавад. Табақ хӯрокро ба сатҳи нав гирифт!
Хӯроки побистор ба мушакҳои иловагӣ хос аст, ва он метавонад бо латофат бештар бошад, агар шумо онро дошта бошед. Фуруктарин беҳтар аст, аммо агар шӯрбо душвор бошад ҳам, аз думҳояшон пошидани яхкардашуда истифода баред. Ё ба зарфе бо якҷоягӣ бо дигар намудҳои баҳр, ба монанди ғафс, ҳайвонот, ё лаблабуи хушсифат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces банкаҳои макарони
- 6 tablespoons равған (тақсимшуда)
- 1 tablespoon parsley бурида (тару тоза)
- 4 пиёз сабз (thinly sliced)
- 2 1 коса шир
- 1 тухм калон
- 1 пиёла шишан Cheddar тезтар
- 1 пиёла тиллоӣ Cheddar (тақсимшуда)
- 1/8 қошуқи хокистарӣ хокистарӣ сиёҳ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 teaspoon nutmeg (заминҳои тару тоза)
- 4 tablespoons шираи хушк
- 8 ounces бурида бурида
- гӯшти помидор пухта шуд (тақрибан ду-литр)
- 1 1 коса гулпечҳо (аз нони сафед сохташуда)
Чӣ тавр бояд кард
- Макарони дар оби ҷӯшон ҷӯшонданро аз пӯлоди бастабандӣ пӯшед ; хуб холӣ кунед.
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Равғани равғанро 2-коштан ё онро бо пошидани пӯсти пошной пошед .
- 3 tablespoons аз равған дар як saucepan бар гармии миёна-паст. Иловаи parsley ва пиёз сабз ва барои 1 дақиқа пухтан. Таркиб дар орд то ҳам омехта; давом диҳед roux барои 2 дақиқа. Оқибат ба шир илова кунед ва то пӯст пуршиддат тоқат кунед, шӯред.
- Миќдори тухм дар як косаи хурд ё косаи калон. Дар бораи 1 пиёла омехтаи гарм пӯшед. Омехтаи тухмро ба чошнӣ бармедорад ва хуб омехта мекунад. Илова 1 пиёла шишан Cheddar ба чошнӣ, дар якҷоягӣ бо қариб 1/2 косаи Cheddar ё Cheddar Jack ва намак, ќаламфури, ва ғизо. Ширинро илова кунед ва таҳрик кунед.
- Дар як косаи калон, як чошнии бо макарони заҳрдорро якҷоя кунед; пӯшидаанд.
- Нӯшидани омехта ва макарони ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед. Пеш аз ҳама бо 1/2 пиёла аз панир рехташуда.
- Гӯшти 3 tablespoons боқимонда бо равған ва гиёҳҳои хушк то омехта хуб омехта. Помидорҳо ба ҳамдигар тақсим карда мешаванд.
- Кассеролро барои 25 дақиқа пӯшед, ё то оне,
- Агар болопӯшӣ оҳиста бошад, дар зарфи як дақиқа дар як дақиқа ғӯзаеро гузоред, ё то он даме, ки қабати болаззат рехт.
Маслиҳатҳо
- Вақте ки шумо нони рӯзона доред, кордонро бо нӯшокиҳо тоза кунед! Танҳо нонро пора-пора кунед ва раванди коркарди озуқавориро барои нонрезаҳо хуб созед. Гузошта ба breadcumbs ба қуттии хунук ва мӯҳр. Пахшро бо ном ва сана қайд кунед ва то 3 моҳ боздоред. Ҳангоми ба шумо косерелҳо, гӯшт ва гӯшт ва дигар хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ лозим аст, фақат баъзе аз дубора истеъмол кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 762 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 473 мг |
| Sodium | 1,428 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 57 г |