Лимӯ ва шалғам гулпӯшон сабзавотро бо хӯрокҳои биринҷӣ ва хӯришҳои оддӣ месозад. Микробҳо дар болои шиша ё онҳоро дар як селлюлозапарӣ сабзавот мекунанд.
Маринатои оддӣ аз лимӯ ва заҳрдор дар ин агрегати комил. Бо равған ва хӯриш барои хӯрокхӯрӣ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм помидор, шуста, ҷилавгирӣ карда шудааст, думҳо дар баромадан (дастурҳои дар поён овардашуда)
- 1/4 косаи равғани растанӣ
- 2 то 3 tablespoons шарбати лимӯ тару тоза
- 1 хӯшаи пиёз сабз, бо якчанд сентябри сабз, ба таври возеҳ ширин
- 1/4 пошидани parsley бурида
- 3 дона сирпиёз, оқилона minced
- 1 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
- 1 қошуқи хардал хушк
- 1 қошуқи намак
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи ғайрифаъол ё болишти пластикии пластикӣ, якҷоя кардани равған, шарбати лимӯ, пиёз пиёз, пиёз, сирпиёз, basil, хардал ва намак. Ҳамеша бодиққат.
- Ба дром тоза карда ба косаи ё болишти илова кунед. Пӯшед косаи ё бастани бастаи ва refrigerate барои тақрибан 1 соат.
- Гирифтан аз гармии гармии гарм барои тақрибан 5 дақиқа 7 дақиқа, вақти табобатро тай кунед. Дар ағлаб кайҳоннавардӣ ва гулобӣ сурат мегирад.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Чӣ тавр ба косаи тоза
- Селинҳо одатан аз ҷониби дасти тоза осон аст. Танҳо пойҳои сиёҳро кашед, ҷилавгирӣ аз ҷояшро кашед ва онҳоро хомӯш кунед. Шумо инчунин метавонед мӯйҳоро барои буридани садамаҳо истифода баред. Вобаста аз дорухои шумо, шумо метавонед думча ҷудо кунед. Зарфҳо ба хуби "резина" месароянд, агар шумо ба онҳо ҳамчун майзада ё оҳанӣ хизмат кунед.
- Варй рагҳои ҳозимаест, ки ғизо доранд. Ин зараровар нест, аммо ин тавсиф нест ва шояд гитон аст. Барои баровардани он, як шаппакчаҳои напазедаро дар пушти дӯкҳо буред. Истифодаи нӯги корд, рахнаи рахноро берун кунед. Шумо бояд онро аз худ дур кунед. Агар не, онро бо нӯги корд бардоред.
- Шампоӣ тоза дар зери оби хунук.
- Хомӯш кардани садафҳо ва ё онҳоро истифода баред . Агар шумо барои бо мушкилиҳо кофӣ надошта бошед, онҳоро дар болишти ковокии яхкардашуда яғ кунед ва ҳар вақте,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 302 мг |
| Sodium | 818 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 37 г |