Дар рӯзи якшанбе рухсори шиша хунук ва шириниҳои ширин бояд ҳатмист. Вақте ки ман шиша оби ширинро шӯр намекунам, ман барои нӯшидани нӯшокиҳои нур ва мӯза барои кӯмак ба обод кардани ман ташаккур мегӯям. Агар интихоби спиртӣ бошад, лимфедия ҳамеша дар болои рӯйхат аст.
Ин лимфедест, ки аз дорухои анъанавӣ фарқ мекунад, зеро он дорои тимсоли махсуси каме, зулол мебошад. Решаи ҷолибе ба лимонадаро ба гармии гармкунӣ медиҳад, ки бо лимӯ ба таври комил пайваст мешавад. Гарчанде дар шакле шакар вуҷуд дорад (ки ҳамаи мо медонем, ки бисёре аз мо барои ҷисми мо хуб нест) бо шарбати лимуи тару тоза ва рентгени ғалладонаро бинӯшад, ки инкишофи ғизоӣ фарқ надорад, танҳо як омехтаи нӯшокиҳои пошида бо об.
Ғайр аз истифодаи компонентҳои тару тоза, шумо мехоҳед ҳақиқатро дӯст бидоред, ки шумо ба тиреза рӯй надиҳед ва ошхонаи худро гарм кунед, барои тайёр кардани шарбат барои ин лиманти гингемез; Танҳо омехта, хунук ва хизмат кунед.
Дар фасли зимистон шумо метавонед ин лимфедро дар равған тайёр кунед ва гарм кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 то 2/3 пиёла шарбати лимӯ тару тоза (маблағи он вобаста ба чӣ гуна лентаи шумо онро дӯст медорад)
- 1 порчаи хокистарӣ
- зарди сабусакҳо (қариб решакан)
- 1/3 коса то 1/2 косаи шакар ориз (ё асал, стевия ё хӯрокхӯрии интихобӣ; ҳосил кунед, ки маблағи мувофиқро мувофиқ кунед.)
- 2 литерея / 8,5 пиёла об обид шуд
- Биноҳои алоҳида: илтиҳо ва лимӯҳои иловагӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Шириниҳои лимӯ, пӯст ва chop ба ҷигар, ва дигар компонентҳо ва зарфҳо барои истифода омодаанд. Дар нисфи об, ҳамаи шарбати лимуи тару тоза ва рехтани ресмонҳои решакан ба blender ҷойгир кунед. То он даме, ки зани тоқатфарсо пурра вайрон карда шудааст. Сипас илова шакар ва равандро барои як дақиқа танҳо барои кӯмак ба шикастани шакар ё тақсим кардани тару тоза.
- Обро боқимонда дар қубур резед, сипас ҷуворимакка бар он мегузоред ва суст ва бедорона сар ба рехтани компонентҳои омехта ба қубур оғоз кунед. Хомӯш кардани ҷумбонидан ва ба ҳар гуна селлюлоза сахт, вобаста аз сифати blender худ, шумо метавонед ва ё барои партофта кардани селлюлоза даст кашед. Лимонадаро дар яхдон ҷойгир кунед, то он даме, ки хунук аст. Ҳангоми омода шудан ба хизмат, як каме яхро барои ҳар як шиша илова кунед ва агар шумо мехоҳед, як буридаи лимӯ ва / ё ҷавғо дар ҳар як пиёла.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 14 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |