Шавҳар мехост, ки либосҳои фаронсавиро ба якчанд панели косибӣ (на аз як табобати дӯстдоштаи ман, балки як чизи хурди машҳури маъмулӣ) бедор кунам, бинобар ин, ман ин қуттиҳоро дар давоми 2 дақиқа сар кардам. Ин беҳтар аз шишабандии шӯравии Фаронсавӣ аст (чунон ки ҳама либосҳои хонагӣ ) ва шумо метавонед онро ба тамизаи худ тақсим кунед.
Шумо метавонед онро ҷолибу табобат кунед, ё кам истеъмол кунед, ё илова гиёҳҳои. Баъзе thyme ва орегано дар ин дорухат лаззат хоҳанд бурд, чунон ки баъзе кампази помидор ё pepper jalapeño minced, агар шумо мехоҳед онро ҷолибе. Иловаи хардалро илова кунед ё онро кам кунед. Иловаи сирпиёзро зиёд кунед ё кам кунед. Шумо инчунин метавонед як пиёзҳои сурх ё сабзро, агар шумо мехоҳед.
Дар либоси зебои фаронсавие фаронсавӣ фаронсавие ҳаст, ки ба ин наздикӣ наздик аст, ки ҷомаи кабудро илова мекунад. Кӯшиш кунед, ки барои дигар бистари бузург! Ё илова панирҳои фитот, ё панели Parmesan барои варианти дигар. Танҳо хотиррасон кунед, вақте ки шумо як дорухона иваз кунед, тағиротро нависед, то шумо дертар онро барқарор карда метавонед. Ва, чунон ки бо тамоми омехтаҳои худсанҷӣ ва либосҳо, ба он ишора карда, шумо медонед, ки дар он шиша ё кӯзаи он чӣ медонед.
Ин дорухат дар давоми як ҳафта дар яхдон нигоҳ дошта мешавад. Шумо метавонед онро дар нисфи бурида, агар шумо мехоҳед, ё онро дучанд кунед, агар оилаи шумо ин либосро дӯст медорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 коса кету
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/3 косаи равғани растанӣ
- 1/3 коса сегменти сирко cider
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 1/2 пиёз (меваљот)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
- 1/4 қошуқи намак
Чӣ тавр бояд кард
Кетчуп, шакар, равғани растанӣ, сиркоҳои сирко, сирко, пиёз, сирпиёз, Шаҳри Worcestershire, қаламфури сафед ва намак дар протсесси озуқаворӣ ё кандакорӣ якҷоя кунед.
То он даме, ки пиёз тоза аст ва омехтаи ғафс ва ҳамвор аст. Ба либоси зардолу ба зарфе бо зарфҳои қатъии мӯҳр ё дигар контейнер нигаҳдорӣ кунед ва дар яхдон барои то 7 рӯз, ки пеш аз он ки хидмат кунад, шӯр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 166 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |