Ин як хӯриши макаронӣ, комилан барои хӯроки ҳаррӯза бо шӯрбо, ё ба сифати хӯрокпазӣ дар табақаи ояндаатон хизмат кунед.
Ин хӯриш бо макарон, макарони, ресини, ё шаклҳои макаронӣ монанд кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces cavatappi, макарони, ё макарони ресини
- 1 метавонад (6 то 7 ратл) орд, резед ва рӯдхонаҳо
- 3 tablespoons сиёҳ пиёз решакан бурида
- 2 дона сирпиёз, пашшакл ва хушконидашуда
- 1/4 коса биносту решакан зард
- 3 tablespoons бодиринг тару тоза бурида
- 4 teaspoons шарбати лимӯ
- 3/4 то 1 пиёла майонез
- 3 tablespoons сметана
- 1/2 то 1 пиёла помидор ангур пошида
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Пас аз хӯрокхӯрӣ дар оби ҷӯшшудаи оби ҷӯшон пӯшед ; холӣ, дағал ва баста мешавад.
- Дар як косаи калон, якҷоя кардани моҳидиҳанда, пиёз биносту бурида, сирпиёз, гиёҳҳои шамол, бодиён ва лимӯ.
- Дар як косаи хурд ё косаи якҷоя 3/4 пиёла майонез ва 3 tablespoons аз сметана.
- Ба макарон дар косаи бо сабзавот гузошта ва бо омехтаи майонез ҷойгир кунед. Иловаи майонез, агар лозим бошад, илова кунед.
- Иловаи помидор sliced ва хушхӯю абрҳоро. Бичашед ва илова кунед, намак ва ќаламфури
Маслиҳатҳои экспертӣ
Барои хӯрокхӯрӣ ва пиёзиҳо, боварӣ ҳосил кунед, ки қоидаҳои 2-соатро риоя кунед. Хизмат бояд дар давоми 2 соат аз вақте, ки аз хунуккунӣ ё яхдон гирифта мешавад, бихӯред. Агар ҳарорати 90 ° F ё боло бошад, он 1 соат аст.
Агар макарон ҳанӯз гарм намешавад, вақте ки либоси либосро ба даст меоред, бештари либосро ба даст меоред.
Мазмуни бештар
Макарони Салтанат бо мурғ ва спанак
Макарони Салтанат бо равған ва хом
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 694 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 45 мг |
| Sodium | 491 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 22 г |