Ҳар як лотереяи лотинӣ дорои гиёҳҳои хушбӯйии ҷолиб аст - вариантҳои кофӣ барои пур кардани як китоби пурраи онҳо. Ин як aji (ќаламфури гармии) чошнӣ бо қаламфури chile қошуқи барои чуқурии иловагии мазза дод. Хайётҳо решакан карда, бо миқдори сақфҳо, киланро, шарбати лимӯ ва сирко, барои сӯзанакҳои сабзии тару тоза бо баъзе лаҳзаҳо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 чип бурам (
- chile green сабзавот )
- 1 пиёз пиёз (сабз)
- 1 гилемрод
- 2 соат (Мексика, хомӯшшуда)
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 2 tablespoons сирко
- 1 намак пӯст (то бичашонем)
- 1 помидор рози (ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Пошед ва пиёз ва келангеро хушк кунед, ва бунёдӣ ва тухмиҳо аз қаламфури шиша резед (дорухат дар ин ҷо ). Хориҷ аз гилемро интихоб кунед.
- Қариб найрангҳо ва қаламфаҳоро шуста, ва онҳоро дар як протсесси озуқаворӣ ё косанча бо баргҳои cilantro ҷойгир кунед. Раванди кӯтоҳмуддат то сабзавот хеле хубтар аст.
- Сабзавотро дар як косаи ҷойгир кунед, ва дар афшураи оксиген, заҳрогин ва сирко таҳрик кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамом.
- Aji дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 33 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 134 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |