Ин равғани шӯрбо боқимонда боқимонда як косаи лӯхтак ё лӯбиёро хӯрок медиҳад. Шӯрбо лӯбиёи лимӯб бо лӯбиёи лӯбиёи кӯдакон, хокаи қорӣ, шўрбои мурғ, ва яхмос, дар якҷоягӣ бо basil ва пиёз сабз. A flip of pepper сурх сафед рехта ё сметана медиҳад ин шӯрбо болаззат ба назар иловагӣ-махсус. Ҷустуҷӯ барои роҳҳои иловагӣ барои лаззат кардани лӯндаи лӯбиё?
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла шўрбои мурғ
- 2 пиёла лӯбиёи лӯбиёи кӯдакони яхкардашуда
- 3 пиёз сабз (thinly sliced)
- 2 tablespoons равған
- 1/2 қошуқи хокистарӣ қаҳваранг
- 1/4 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
- 1/2 коса ним ё нисфи ё яхмос
- Опсияи: Қаламфури сурх ва равғанҳои ранга
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan миёна, якбора шўрбои мурғ, лӯбиёи лимӯ, пиёз сабз, равған, хокаи curry, ва basil. Ба напазед; кам кардани гармӣ, сарпӯши ва тобистонаи барои 20 дақиқа.
- Кадом омехта шӯрбо каме, сипас дар гурӯҳҳо дар як blender то ҳамвор. Бозгашт ба чошнӣ. Абрҳоро дар шир ё яхмос ва гармӣ тавассути.
- Зане, ки пеш аз он ки хизмат ба пешвоз гирад, миқдори ками қаламфури сурх ва равғанро дар шӯрбо пошед.
4
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 26 мг |
| Sodium | 390 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 13 г |