Ин як мурғи қиматбаҳоест, ки бо равғани зайтун бо равған, яхмос ва шўрбои мурғ, дар якҷоягӣ бо занбурўѓњо, ќаламфури сабз, ва дигар компонентњо як мурғи ширин аст.
Ба мурғ ё яхбандии пухта пухта равған кунед, ё ба биринҷ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи занбурўѓњо гилин
- 1/4 косаи минерал зард гарм
- 1 tablespoon равған
- 2 пиёла чӯҷа гӯшт пухта шуд
- 2 ounces pimiento бурида, ғарқшуда
- 1/4 равған пиёла
- 1/4 коса
- орд дар ҳама ҷо
- 2 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1 қошуқи намак, ё ба бичашонем
- филфил
- 1 пиёла
- яхмос ё нисфи ва ё нисфи
- 2 yolks тухм
Чӣ тавр бояд кард
- Занҳои сутунмӯҳра ва сабзавоти сабз дар 1 tablespoon butter то тендер.
- Абрҳоро дар мурғ; ҷудо кунед.
- Дар saucepan, равған 1/4 косаи барф аз гармии паст дорад. Абрҳоро дар орд то ҳамвор ва bubbly. Марҳамат ба шўрбои мурғ илова кунед ва пухтупаз ва шӯршунча то чуқур thickened ва bubbly давом диҳед.
- Ба сабзавот ва сабзавоти sauteed илова кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури, мечашонем.
- Дар saucepan, қаймоқи гармии то гарм зуд ба yolks тухм лату коса. Иловаи омехтаи зардии тухмро ба омехтаи мурғ ва гармии гармии гармии кам, аммо напазед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 525 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 209 мг |
| Sodium | 1,010 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 28 г |