Картошка дар равған Cilantro

Ин чошнии ҷолиб селангест, ки барои картошка, махсусан ба картошкаҳои нав мувофиқ аст (ҳам картошкаҳои нави ҳақиқӣ, ки бо пӯстҳои болаззат ҳосил мешаванд ва дар як қатор ҳаҷмҳо, картошкаҳои нав "дар бозорҳо). Гарчанде ки ягон намуди картошка ба шумо лозим нест. Бисёр барои танбал кардани картошка дар Руссия ба қисмҳои тазриқӣ ва аз он ҷо гузаред!

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 то 2 мино
• картошка (бењтараш картошка-лимитњо)
• 2 адад гамбӯсаи порнография (сабусакҳо ва бениҳоят решакан)
• 2 teaspoons coriander (замин)
• Махсусан: 1
• Чили сабз гарм
• 2 tablespoons равғани растанӣ (ё равғандор)
• 1/2 қошуқи тухмии тухмҳо
• 1/2 қошуқи намак (намак хуб)
• 1 хӯша
• киланро (бурида)
• Опсияи:

Чӣ тавр бояд кард

1. Набояд картошкаеро, ки шумо тоза мекунед, тоза кунед, вале онҳоро гӯш накунед. Агар онҳо аз андозаи тухм калонтар бошанд, онҳоро ба зарфҳои тухмии калон бигиранд. Ба онҳо ҷудо кунед (дар косаи оби хунук, агар онҳо бурида шаванд, то онҳо аз пахтачинӣ нигоҳ дошта шаванд).
2. Зан ва зардоб бо 1/4 пиёла об дар як омехта ё коркарди озуқаворӣ. Пойгоҳи гуштро ҷудо кунед. Хориҷ кардани бунёдӣ ва тухмҳо аз чилча, агар истифода шавад. Ошикан chill chill (истифодаи дастпӯшҳо, агар шумо пӯст аст, ба гармии чиликӣ ҳассос).

1. Дар як теппаи калон ё деги гармии гармии гармии баланд. Ба тухмии тухмҳо илова кунед ва то он даме, ки онҳо иваз кардани ранг, қариб 30 сонияро пеш кунанд. Иловаи зиччи зард, решакан кардани решакан ва намак. Кук, ба шӯр, то омехта thickens, тақрибан 3 дақиқа.
2. Картошка картошка ва илова кардани онҳо ба шӯр, дар якҷоягӣ бо 1/3 пиёла об. Пӯшед, гармиро то миёна-паст паст кунед ва пухтан то картошка тендер, 15 то 20 дақиқа.
3. Иловаи квантобро илова кунед ва ба якҷоягӣ бо картошка ҳамроҳ кунед. Хизмат гарм ва гарм бо пӯст масолеҳ ва шарбати лимӯ пухта, агар шумо онҳоро истифода баред.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	141
Total Fat	5 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	3 г
Холестерин	0 мг
Sodium	207 мг
Карбогидратҳо	23 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	3 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)