Ин дорухат барои картошка рехташуда ва Salad сабзавот ламс аст. Yukoon Картоши тиллоӣ, пеш аз ҳама, фаровон ва сарватманд ҳастанд, махсусан вақте ки шаробанд, ва ман ҳоло фикр мекунам, ки онҳо барои салатҳои картошка растанӣ аз картошкаи Руссия ҳастанд. Лӯбиёи сабз тендер ва хеле босамар ҳангоми пухтан ин тарз, ва либос бо хардал ва лимон бой аст. Шумо метавонед сабзавотро ба он илова кунед, агар шумо мехоҳед, вале ман фикр мекунам, ки ин роҳи комил аст. Дар дорухат дар ҳақиқат ба наботот ниёз надорад, аммо илова кардани баъзе basil бодиринг ё равғани помидорро ҳангоми пошидани пиёлаи дигар барои дӯхтани тару тоза.
Шумо метавонед мурғи пухта пухта рехтед, ки ин равғанро ба як мағозаи асосӣ илова кунед, ё онро ҳамчун як вируси вегетарӣ бихӯред. Ё онро ҳамчун табақе ба як равған рехта ё гӯшт пошед. Инчунин дар як пиксият комил аст. Онро бо meatloaf дар фасли зимистон хуб медоштам. Ё ин ки танҳо як партияи худро ба даст оред ва онро дар яхдон нигоҳ доред ва ба он оила то он даме, ки онро мерӯяд, онро хӯред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 кило Юл Бонбони тилло, коса
- 1 пиёз, бурида
- 5 дона сирпиёз, меваљотро
- 3 tablespoons равғани зайтун
- 1 лӯбиёи сабз, ба 2 адад бурида бурида мешавад
- 1 пиёла майонез
- 1/2 коса хокистарӣ
- 1/3 косаи хардал хардал
- 3 tablespoons шарбати лимӯ
- 1-1 / 2 пиёлаҳои ҷавғо ба гиёҳ ва гулхона
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 400 ° F пешкаш кунед. Дар як ШМШ омехта, якҷоя картошка, пиёз ва сирпиёз. Достон бо равғани зайтун ва ба костюм мерезад.
Забони сабзавотро дар қабати ҳатто паҳн кунед. Равған барои 40 дақиқа, пас бодиққатро бо спатулаи калон табдил диҳед. Шиша резед ба танӯр.
Рӯб барои 15 дақиқа дигар, сипас бо лӯбиёи сабз.
Дар як дақиқа 15 то 20 дақиқа гиред ё то картошка тендер, вақте ки лӯбиёи мушакҳо ва гўшаҳои тухмшудаи тухмшудаи тозакунандаро дуздидаанд.
Дар ҳоле, ки сабзавот тару тоза аст, дар як косаи калон combine майонез, йогурт, хардал асал ва шарбати лимӯ ва бо телескопро то пошидан омехта кунед.
Вақте, ки сабзавот анҷом дода мешавад, ба омехтаи майонез дар гурӯҳҳо такя кунед ва хушхӯю хушкро ба ҷомаҳои гуногун кашед. Абрро дар панир, то ҳама чиз мепӯшонад.
Пӯшед ва refrigerate барои 2 то 3 соат барои омехта аз қаҳва пеш аз хадамоти. Дар яхдон нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 37 мг |
| Sodium | 354 мг |
| Карбогидратҳо | 83 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 17 г |