Ба ин равған шафтолу бо равған ва шириниҳои ширини шириниҳои ширин ба хизмат хизмат кунед. Шумо инчунин метавонед дар шарбати шафтолу дар шарбат истифода баред.
Nectarines як варианти дигар барои ин шириниҳо ё истифода аз олу қисми. Хӯрдани меваи пухташуда бо яхмос ва чошнии ҷигархӯрӣ ё пошидани шарбати малака ва лаблабу хизмат кунед .
Мехоҳед, ки ба маззаи каме бо сабки дорчинӣ ё тамоми ҷашн ё дуюм иваз кунед. Ба навъи майлҳо ба омехтаи симметр илова кунед ва баъзан барои озмоиш барои озмоиш бичашед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1 коса об
- 1 пиёла шарбати афлесун
- 1/4 коҳи косаи шафтолу (ё решаи шафтолу)
- 1 пиёла шакар гулӯгиранд
- 1/4 косаи асал
- 2 teaspoons vanilla
- 6 шафтолу (хурд, пиёз, шафтолу ширин ё шафтолу)
Чӣ тавр бояд кард
Паҳн кардани пӯст
- Қуттии калон ё деги калонро бо ях об пур кунед.
- Диёри об ба напазед биёред.
- Ба шафтолу ба оби ҷӯшон поён диҳед. Напазед барои тақрибан 10 то 20 сония. Пӯст бояд ҷудо шавад.
- Шафтани шафтолу ва фавран ба оби ях барои пошидани пухтупаз гузоред. Сипас пӯстҳоро аз шафтолу гузаронед.
Тозакунии обхезиҳои ғайриқонунӣ тайёр кунед
- Дар 4-6 квартбазан, якҷоя об, афшураи афлесун, коғази шафтолу ё нектар, шакар, асал ва банан. Ба напазед пур кунед.
- Иловаи шафтолу сабусакҳо ва баргаштан бармегарданд. Коҳиш додани гармӣ ба пасти, cover, ва давомноктар аз 15 то 20 дақиқа, то шафтолу тендер. Шумо мехоҳед, ки шафтолаҳо нарм, вале ҳанӯз хеле устувор.
- Истифодаи як spoon slotted, хориҷ шафтолу ба як косаи то ба хунук пурра.
- Дар давоми 10 дақиқа дароз кашед, ё тақрибан тақрибан нисфи он кам мешавад. Cool дар шарбат.
- Шафтолу дар шӯрчаҳои шириниҳо бо шарбате,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 4 мг |
| Карбогидратҳо | 72 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 3 г |