Бештар ва бештар одамон ба хӯрокпазӣ ҳамчун тарзи ҳаёт табдил меёбанд. Новобаста аз он ки шумо сабабҳои саломатӣ, аз ҷиҳати саломатӣ, ҳамчун интихоби ахлоқӣ, аз сабаби он ки арзонтар аст, дар ин ҷо баъзе аз пешгӯиҳои растаниҳои равғании хӯрокворӣ мавҷуданд. Вақте ки шумо пас аз рӯзе, ки дар хона кор мекунед, ҳеҷ чиз беҳтар нест, ки аз хӯроки ошомиданӣ аз таркиб ё яхдон, онро дар танӯр ё microwave пӯшед ва танҳо нишастанро барои истироҳат кардани дӯконҳои хӯроки худ истифода баред.
Ғайр аз ин, парҳезе, ки дар равған ва баланд будани ашёи ғизоӣ ба монанди нахўд, лӯбиё, мева ва сабзавот метавонад боиси кам шудани хатари ташхиси бемориҳо гардад. Ва онҳо низ ба ҳайрат меоянд.
Ман дар ҳақиқат мехоҳам, ки ин мӯйҳоро дар қисмҳои хурдтар истфода кунам, то вақте ки касе гуруснагӣ ва гармӣ кунад. Пеш аз он ки шумо онро донед, шумо як дехкони пур аз хӯрокҳои солим, ки ҳеҷ вақт омода нестед, омода мешавад.
Захираи тухмии хўроки чорво дошта бошед
- Селлет Спагетти Сотил
Ин чошнӣ бо мурғпарварҳои заиф сабзавотро истифода мебарад, ки ман дар мақолаҳои дигар сӯҳбат кардам. Он зебо зебост ва мазза пиёз меваи хушбӯй аст. - Қаҳвахонаҳои харбуза ҷолибе
Барои ман, биринҷ чунин компонентҳои қаноатбахш аст, ки он барои иваз кардани гӯшти калони калон медиҳад. Таркиби ғизо ва заҳмати ширини ин гўштҳо ба ҳама аъзоёни оилаатон шод мегарданд. - Veggie Pasta Shells
Агар кудакони шумо макарон ва панирро дӯст медоранд, ин роҳи хубест, ки ба баъзе парҳезҳои иловагӣ ба парҳези худ. Як ё ду ин садаф, дар як вақт пароканда шуда, баъдтар дар микродеса рехт, ба хӯрдани тези тез мегузарад.
- Waffles Corn
Ин заҳматҳоро дар як ҳафта боқимонда, сипас яхкунӣ, алоҳида барпо кунед. Онҳоро дар толори худ истифода кунед, сипас бо salsa помидор , як панир каме, ва сметана барои хӯроки аъло. - Veggie Jambalaya
Jambalaya як табақ хӯроквор аст . Ин версияи гўшт, ки аз навъҳои гуногуни лӯбиё ва биринҷ истифода мебарад, ҷолиб ва пур аз мазза мебошад.
- Freezer Slaw
Ин хамиртуруши ширин дар таркиби тару тоза ва тару тоза мемонад. Дар ҳоле, ки хӯроки асосӣ нест , он хеле фарохтар барои пайдо кардани хӯриш сабзавоти сабзавоти ман лозим буд. Ва шумо метавонед онро истифода баред, то Тостадаси Fish ва Slaw. - Лавагена
Лагагна ҳар касро дӯст медорад. Ва бо ин версияи flavorful, ҳеҷ кас ба гӯшт ғолиб нест. Ду роҳи роҳ барои такрор кардани ин табақ вуҷуд дорад - дар танӯр ва дар чарб! - Veggie Burgers
Сирри ба Burger хуб гиёҳхор аст, ки як омезиши компонентҳо, ки chewy, Meaty ва ғизо истифода. Ин hamburgers лӯбиёи гурда бо мода ва сабзавот тару тоза карда мешаванд. - Veggie Meat Loaf
Ман фикр мекунам, ки ин хушбахти гӯшт аз гӯшти гиёҳ беҳтар аст. Текст дар ҳақиқат қаноатманд аст.