Рӯйхати дорухонаҳои шифобахши шифобахши рӯзи табобати рӯзи Valentine-ро осон кардан мумкин нест. Хусусан, вақте ки шумо истифода мағоза хом рол растаниҳо харидаед. Шумо албатта қодир ба истифодаи хамиртуруши растаниҳои гилинамонро истифода мебаред, аммо агар шумо дар як пучед, он осонтар аст, ки барои истифода бурдани мағозаи хом!
Ман нусхаи худсарие, ки дар поён оварда шудааст, розӣ будам, вале қаноат менамоям, ки ҳамаи қадамҳоеро, Ҳамчунин ба шумо лозим меояд, ки маслиҳатҳои пешакӣ лозиманд, агар шумо пӯлодҳоро гиред, ки косаи манфӣ дорад!
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Ролл:
- 1 qt. тамоми шир
- Равған 1 пиёла
- 1 пиёла шакар
- 1 1/2 tablespoons хамиртуруши
- 8-9 пиёла орд
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- Барои пур кардан:
- 2-3 пиёла равған гудохта шуд
- 1/4 қошуқи хокаи хокӣ
- 2 косаи шакар
- Барои манобеъ:
- 1/4 пиёла шир
- 2 1/2 CUPS шакар ориз
Чӣ тавр бояд кард
- Кӯшиш кунед, ки шир, равған ва шакар дар як saucepan бар гармии миёна. Танҳо тобистонро тобед, на напазед. Хориҷ аз гармӣ ва онро хунук кардан ба хунук нигоҳ доред. Ин метавонад даҳ дақиқа ё зиёдтар гирад. Шумо метавонед онро ба яхдони дигар косаи дигар интиқол диҳед, агар шумо бояд суръатро давом диҳед!
- Резед ба хамиртуруши болои омехтаи шир ва сипас дар якҷоягӣ гиред.
- Дар бораи 7 CUPS орд кунед ва якҷоя якҷоя кунед. бо дастмоле пӯшед ва онро дар ҷои гарм барои тақрибан 1 соат зиёд кунед.
- Илова кардани орд ва хокаи нонпазӣ ва омехта кардани якҷоя. Хамирро ба ду ё се қисмҳои калон ҷудо кунед.
- Як порча дар як вақт ба чоркунҷаи калон ҷудо кунед. Онро нисбатан ғафс кунед, дар бораи 1/2 дюйм. Боварӣ ҳосил намоед, ки росткунҷаи дарозтарин, паҳнои васеъ аст. Диққати гарм, на hamburger.
- Дар бораи 3/4 пиёла равған бар хамир равған кунед ва дар бораи нисфи дорчин ва шакар дар болои болои пошед.
- Хамаи хамиртурушро аз риштаи чап пур кунед, то он даме, ки нисфи пӯшида шавад. Аз тарафи дигар хамираи хамиртурушиҳо, инчунин, ба шумо ду аломати алоқа дорад.
- Ба қисмҳои 2 дюйм бурида. Ҳар як қисмро кашед ва поёни зерро зер кунед, то ки он мисли дил бошад. Ҳар як қисмро дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед, то ки онҳо ба онҳо даст нарасонанд.
- Лавҳаи нонпазӣ бо дастмоле ва бо хамир мемонад.
- Бигзор ролҳо тақрибан 20 дақиқа зиёд шаванд.
- Ҳама якҷоя бо компонентҳои зардобӣ то пошн.
- Равғани ангат дар 375 барои тақрибан 15 дақиқа, на аз оҷур. Онҳо бояд сабукфикр бошанд ва каме сабук дошта бошанд.
- Хориҷ кардани ролҳо аз танӯр ва агар шумо метавонед идора кунед, ки онҳо каме сард ва сипас борикро бар болои болояш гузоред. Агар шумо хоҳед, ки онҳо ба ҷашнвора шӯҳрат пайдо кунанд, пошидани ороишоти Валентин!
- МУҲОҶИР
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 86 мг |
| Sodium | 125 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |