Барои хӯроки сабзиши сабзавот, тозаи сафед дар яхдон, на танӯр! Тиллои сафедро бо равған бо меваҳои тару тоза, сабзии юнонӣ ва ғалладона барои гулӯла- пар-этилен, ки ба миқдори муайяни хушкшудаи шабеҳи яхкардашуда яхкунӣ мекунанд, пур кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-2 бананҳо, ба 1 лӯхтакҳои калтаки 1/4-дона бурида шаванд
- 1 1/4 коса пурраи ширини юнонӣ
- 1/3 пиёла чекс, шумо метавонед дигар ғалладон ё грантаеро иваз кунед
- 1/4 коса навъи мева тару тоза, бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Вобаста аз он, ки чӣ қадар фарбеҳ кошонаи шумо аст, ҷойгиршавиро 1-3 канори Banants дар поёни ҳар як пиёла. Агар шумо инҳоро дар дӯконҳои оромии муқаррарӣ мутобиқ кунед, шумо компонентҳоро ба болотар нахоҳед дод.
Дар болои бананҳо бо як dollop аз юнучқи юнонӣ. Шумо инчунин метавонед як халтаи хунукро ҳамчун болишти пластикӣ истифода баред, то бодиққат қубурро дар хоҷагии қишлоқ нигоҳ доред. Баъдан илова баъзе меваҳо ва меваҳои тару тоза.
- Дар давоми 2 соат ё яхкардашуда яхкунӣ кунед.