Ин як дорухатест, ки аз хокистарии офтобӣ офарид, ки барои ҳар як ҳодиса омода аст. Омехтаи ширин, ҷигар ва намакҳои шӯрбофӣ барои ин дорухона хеле хуб кор мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тамоми мурғ, тақрибан 5-6 фунт / 2.3-2.6 кг
- 3/4 коса / 180 мл сўзи сўзанак
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 tablespoon / 30 мл асал
- 2 teaspoons / 10 mL чеки равған (камтар истифода баред, агар
- 1 қошуқе / 5 мм намак
- 1 қошуқе / 5 мл хокистарӣ сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Хориҷ гиблос, гардан, ва фарбеҳро аз чармин. Нишонҳои хурдро дар муқобили садақа ва ҷойгиршавӣ дар деги калон дар об пур кунед. Гӯш кун, ба напазед, кам кунед ва иҷозат диҳед, ки барои 15 дақиқа тобистона кунед. Хориҷ аз деги имконпазир, фарбеҳро барзиёд мекунад. Гармии гарм барои гармии баланд. Нашрро дар як шиша шиша напазед ва бо коғазҳои коғаз хушк кунед. Мавсими бо сирпиёз, ќаламфури ва намак. Таркиб ва болҳои бо twine ошхона.
Дар гармии гармии бевосита ҷойгир кунед ва барои 30 дақиқа пухтан. Ҳисси якҷоя бо чарогоҳ ва асал. Беақс бо 1/4 пиёла омехтаи зеҳнина ва имкон медиҳад, ки барои 10-15 дақиқа боқимонда пухтан. Хориҷ кунед ва иҷозат диҳед, ки барои истироҳат 10 дақиқа пеш аз шустани он. Ҷойдӯзӣ ва бо чошнии сўзании гармидиҳӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1647 |
| Total Fat | 130 г |
| Fat пурбор | 44 г |
| Набзи фарсудашуда | 59 г |
| Холестерин | 382 мг |
| Sodium | 1,176 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 89 г |